疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

ツイッターに140字以上のつぶやきを投稿できるようにするグリモンを作りました。Twitter Post Over 140 というグリモンです。 Twitter Post Over 140 for Greasemonkey Twitter Post Over 140 をインスコすると、以下のキャプチャのようにツイッターの投稿フォームの右上のカウンタが140から140+110に変わり、最大250字までつぶやきを投稿できるようになります。 つぶやきの長さが140字以内に収まる時は、グレーでカウンタを表示しますが… 140字を越えると青くなります。 140字以内の投稿か簡単に判別できる仕様です。 （0+をそのまま残すか、140字越えた時点で色変えた方がわかりやすいかしら？よろしかったらその辺のご意見をツイッターかコメントで頂けるとうれしいですw） （追記：140字越えてないと思ってPOSTしたら越

回診でレジデントが踏む地雷集 1. “で、尿量はどのくらい？　えー、◯◯です（と思います）” 患者をよく見ていない。チームの中で患者のことを一番よく知っていることがレジデントの務めの第一です。なんでもズバズバ答えられることが評価を上げる第一歩ですが、単純に医師として患者を心配している、気になると自然に覚えられます。 2. “◯◯科の先生の要望でAという治療を始めました” レジデントは単なるメッセンジャーではありません。治療方針のプライマリーな決定者です。「その治療法の妥当性、メリット・デメリットは？　で、君はどう思うの？」、という激しい突っ込みにあいます。たいがい炎上します。 3. 何が重要で何が重要でないかのメリハリがなく、事実の羅列に聞こえてしまう いくつもある所見、評価、治療の中でそれぞれ大事なポイントは限られています。そこを落としたら、その他の部分がどんなに素晴らしくても、台無しな

iPhoneが充電できるeneloop mobile boosterはKBC-L2Sだけ！2009.08.05 22:00 ｢eneloop mobile booster｣は、大は小をかねる製品だったんですね。 タフで使いやすいエネループの汎用USB充電器｢eneloop mobile booster｣には、単3型eneloopも充電できるKBC-E1S、2台のUSB機器を同時に充電できるKBC-L2S、コンパクトなKBC-L3Sの3モデルがありますが、このうちiPhoneの充電に使えるのはKBC-L2Sだけですって。 USBポートの定格電力は5V/500mAですが、iPhoneは初期充電時に5V/1000mA～1200mAもの電流を喰らうそうなんですよ。なのでUSBポートが1つしかなくて、もともと500mAしか出力できないKBC-E1S、KBC-L3Sは、充電時の発熱が原因で電圧が下がる

2008年後半から、世界的な経済状況悪化のあおりを受け、我が家の家計もけっこう厳しくなってきています。貯金を切り崩しながら生活するのにも限界があるので、抜本的なコスト削減に踏み切らざるを得なくなりまして、2009年が明けたころから、徐々に複数ある回線契約の見直しを進めてきました。 その結果、各キャリアで複数あった回線は、プリペイド契約なども活用してほぼ1キャリア1回線以下に削減しました。ただ、それでもまだ月々の通信料は結構な額になります。そこでドコモ、au、ソフトバンクのパケット通信料は、いずれも2段階定額制であるところに目をつけ、基本的にパケット通信をする回線をどれか1つにしてしまおう！と考え、そのほかは極力通信をしない運用を試みてみました。 最初に取り組んだのは、iPhone 3Gのパケット通信量の削減です。iPhone 3Gには無線LANがあるので、公衆無線LANやモバイルルーターを

疲れた。 深夜のコンビニバイトはたいして客が来ないからいいけど、ダブルワークはとにかくしんどい。 今から寝る。明日はとにかく休む、寝る。 月曜から昼間は会社。9時出社だから家を出るのは7時半。 グリーン車に乗る連中を横目に、満員電車に詰め込まれる。痴漢に間違われないように注意して、女性のそばには近寄らない。 残業無くなったから18時終い。最近はどこも早いから帰りの電車も結構満員。 で、火、水、金は21時から25時までコンビニバイト。土曜は20時から朝4時まで。これで月に約９万ちょっと稼ぐ。 私立の高校に通う娘の学費と、小学生の塾、家のローン、将来の備え。 体力がある今のうちに働いとかないと、娘を大学に行かせてやれないかも知れない。 奨学金を使うってのも考えなくは無いが、娘に辛い学生生活を送らせるのも忍びない。 今年部下になった新人が奨学金の返済で大変だって言ってたしなあ。社会人になった時に

徹底的に腹筋トレーニングもうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 もうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ３セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒～1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕が

インターネットで、見知らぬ相手と一緒に楽しむネットゲーム（オンラインゲーム）、通称「ネトゲ」。しかしネトゲのバーチャル空間に長時間没入するあまり、リアルな社会生活が送れなくなる人がいる。 ゲームに熱中して夫や子供をないがしろにする妻。ネット上のバーチャル恋愛に没頭する女性。息子のゲーム中毒が原因でうつ病になった父…。韓国では、ゲームに数十時間熱中して死に至ったケースも何件か報道された。 こうしたゲーム依存症・中毒患者を、「ネトゲ廃人」と呼ぶ。ネットゲーム依存は日に日に深刻化しているが、その実態は知られず対策も講じられていない。「ネトゲ廃人」たちは、何を思いどう生活しているのか。ジャーナリストの芦崎治氏が全国の「ネトゲ廃人」を取材し、その証言をまとめた。 （聞き手は日経ビジネスオンライン　大塚 葉）

毎月の電料金とデータ通信料金、悩ましいですね。毎月の料金支払い明細を見るたびにクラクラします。NTTドコモでのiモードサービス、iPhoneでの定額パケット、イーモバイルの２年しばりの契約（残り１年）などデータ通信料はやめられないので仕方ないとして、問題は通話料。携帯電話への通話はともかく、固定電話への通話料を減らしたいとずーっと考えていました。 skype導入で1カ月の通話料がなんと960円に！！ そんなときに、iPhone用skypeの発表。これはうれしかった。iPhoneユーザーはBBモバイルポイントが利用料ナシで使えるので、外出先でもスムーズにskypeを利用できるのですから。 というわけで、通話料を節約したい一心で、4月6日、skypeの月額プランを契約しました。月額695円で日本の固定電話に事実上かけ放題というこのプラン。公正使用ポリシーで1ユーザーあたり1カ月1万分、1日最高

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10億ダウンロードへのカウントダウンが行われていたApp Storeのカウンターが、日本時間４月24日午前5:50頃、ついに大台に到達しました。 iPhone・iPod touchのアプリを配信するApp Storeは、iPhone 3Gが世界同時発売された2008年7月11日に開始。約9ヶ月という短い期間で記念すべき日を迎えました。 Appleが同様のカウントダウンをミュージックで行った際は、10億曲を販売するまでに約2年10ヶ月を要しました。 App Storeでは無料のものが多く含まれているため直接比較はできませんが、アップルのビジネスの第3の柱とされるiPhoneのプラットフォームが急速に成長していることは間違いないでしょう。 これまでのマイルストーンを振り返ると、 2008年08月11日 – 6,000万ダウンロード 2008年10月22日 – ２億ダウンロード 2008年12月

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独特の味わいと絶大なボリュームが支持され、東京都を中心に首都圏で店舗を展開しているラーメンチェーン店「ラーメン二郎」。今回は数あるラーメン二郎の中でも最もボリュームが多いとされる「ラーメン二郎 高田馬場店」にGIGAZINE編集部員が初めて足を踏み入れました。 「ジロリアン」と呼ばれる熱狂的なファンを生み出すほどの人気のラーメンチェーン店ですが、はたしてどのようなスペシャルでグレートなラーメンが待ち受けているのでしょうか。 なお、初心者のための失敗しないラーメン二郎の攻略法を編み出すことにも成功しました。ラーメン二郎に興味があるけれども行く勇気がない人は参考にしてみるのもいいかもしれません。 詳細は以下の通り。 これが今回訪れた「ラーメン二郎 高田馬場店」です。雨にもかかわらず店の前には行列ができていました。 さっそく並んでみました。雨はやや小降りに。 30分ほど並んで、ようやく店舗の入口