早期覚醒が止まらない｜ほっしー@メンタルタップ代表
ここ最近、早期覚醒が止まらない。 昨日なんて、昼寝を我慢したのに４時間ほどで目が覚めてしまった。頭がすっきりしない…体が重たい。 どうして眠れないんだろうか。日中の活動量も増やして、運動も取り入れているのに… 特にうつ状態であるというわけでもなく、毎日執筆活動に燃えているんだけどな… そういう意味では躁状態なのかもしれないな。次はこんなことかこうあんなことかこう、ブログが良いかな？ノートがいいかな？って書きたいことが山程ある。頭の中でフォーミュラーカーが走り去っていくようなスピードで。 私は、眠剤は服用していない。そろそろ真剣に眠剤の導入を検討したほうがいいのかもしれない。
すぐに落ち込む私が考える。折れない心の作り方。 | メンタルハック
折れにくい心とは受け止め方同じことを言われても受け止め方は人によって大きく異なりますよね。 私もそうですけど、気にしぃで繊細な心を持っている人は人の態度や言動をとにかく気にする傾向にあると思うんです。 例えば、LINEで言うとテンポよく既読がついて話が弾んでいたのに急に既読がつかなくなったり既読スルーの状態になってしまったとき。 もしかして何か怒らせるようなことを言ったのではないか…？ と気になってしまいませんか？ 私はついつい今までの会話を遡って失礼がなかったか詮索しちゃいます(笑) 折れる原因とはなにか？直接人から何かを言われたり、被害妄想で落ち込んだり、それでもまぁなんとな立ち直れることはあると思います。 心をへし折る最大の敵は孤独かなって最近思いますね。 この世の最大の不幸は、貧しさや病ではありません。誰からも自分は必要とされていないと感じることです。 飲用 : マザー・テレサの名
引き寄せの法則はあなたをうつ状態に陥れるかもしれない | メンタルハック
引き寄せの法則にハマりやすい人もともとネガティブ思考が多いのではないでしょうか。 私がそうであったように、将来の漠然とした不安を解決するために何か目標を持とうとします。 ネガティブな自分を変えたいという思いで自分を救うために参考になる本を探しだし、安易なタイトルにひっかかります。 そして断言的な内容が多い自己啓発本ににのめり込んでいくことになります。 自己啓発はどんなことが書かれているか引き寄せの法則等が書かれていることが多い自己啓発本では、深層心理に働きかけて自分を奮い立たせようと言う内容が多いです。 人間は深層心理が90%、表層の意識が10％程度と言われています。 なので人間は意志が弱い。無意識に信じているものこそが強い力を発揮します。 大きな目標を立て、毎日自分に「私は達成できる」と語りかけ深層心理に働きかけます。 自己啓発の闇 理想と現実ギャップここで注意したいのは、精神疾患者であ
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スピーカーを買うか…ヘッドホンを買うか…あきらめるか… | ほっしーブログ
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