読レポ第712号 絶対幸せになれる 「感謝ノート」第３章 感謝ノートの 効果 3-2身体疾患をもっている 人たちの感謝ノートの効果 - アシルパ読書の部屋！：楽天ブログ
2022.09.07 読レポ第712号 絶対幸せになれる 「感謝ノート」第３章 感謝ノートの 効果 3-2身体疾患をもっている 人たちの感謝ノートの効果 テーマ：心理カウンセラー(394) カテゴリ：心理学 メンタル 悩み、読書 読レポ第712号 プロカウンセラーが教える 絶対幸せになれる 「感謝ノート」 著：心理学博士 古宮 昇 発行：PHP研究所 第３章 感謝ノートの 効果 3-2身体疾患をもっている 人たちの感謝ノートの効果 先天性神経筋疾患の 成人患者六五名が 二グループに別れて 「感謝ノートグループ」は 毎晩寝る前に その日の感謝できること を五つ以内で書き 「特に何もしないグループ」は、 課題はなく普段通りに過ごしました。 また、両チームとも、 毎晩寝る前に その日の気分と、 人生への満足度、 人々とのつながりを どのくらい感じるか、 及び睡眠の質について、 数字で評定をしまし
読レポ第715号 絶対幸せになれる 「感謝ノート」第３章 感謝ノートの 効果 3-5感謝ノートの 効果のまとめ - アシルパ読書の部屋！：楽天ブログ
2022.09.10 読レポ第715号 絶対幸せになれる 「感謝ノート」第３章 感謝ノートの 効果 3-5感謝ノートの 効果のまとめ テーマ：心理カウンセラー(394) カテゴリ：心理学 メンタル 悩み、読書 読レポ第715号 プロカウンセラーが教える 絶対幸せになれる 「感謝ノート」 著：心理学博士 古宮 昇 発行：PHP研究所 第３章 感謝ノートの 効果 3-5感謝ノートの 効果のまとめ このように、感謝ノートは 大人から子どもにも、 つぎのような効果が あることがたくさんの 心理学研究からわかっています。 幸福度が増大する。 人生への満足度が高まる。 人生が花開いているという 感覚が高まる。 自己肯定がアップする。 人に対する信頼感が増大する。 ポジティブな感情が増える。 楽天的になる。 ストレスが軽減する。 うつ症状が緩和され、 ポジティブな感情が増える。 女性は自分の体に対する
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