こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 歩く！ と決めてから三週間が経ちました（早いねー！） 目標！ ８０００歩／日 ５６０００歩／週 取り敢えず三週間！と設定した理由は、人間の細胞は概ね２１日周期で入れ替わるので「習慣化には２１日間かかる説」を参考にしました。 結果！ 一週目：５６５１１歩 二週目：６０８８０歩 三週目：５６９５６歩 祝・達成！ イェーイ！！！ 体感レベルのメリット（喜び）！ ①新しい発見がある！ 灯台下暗しってやつです。今まで知らなかった絶景スポットや美味しい店たくさん見つけた〜！好奇心がワクワクする〜。写想チャンスも続々〜。 ②幸福感に満たされる！ セロトニン（幸せホルモン）が放出されるらしい。巣篭もりで凹みがちだった気持ちをポジティブに切り替えやすくなった。 ③歩くほど歩ける様になった！ 始めた頃