痛みを緩和！生理痛がひどい時に積極的に食べてほしい食べ物はこれ！ | Linomy[リノミー]
生理痛を緩和できる食べ物①アーモンド・大豆 アーモンドや大豆にはホルモンバランスを整える働きがあるらしいんです♪ 大豆イソフラボンが、生理痛緩和に効果があります。 また、マグネシウムが豊富で子宮の収縮をゆるめる効用があるんだとか！ ②セリ科の野菜 セロリ・パセリ・ニンジンなどセリ科の野菜にはカルシウムが豊富に含まれており、排卵機能を高め生理痛を緩和してくれるんだとか。 また、ニンジンの葉は根に比べ5倍以上のカルシウムが含まれているみたい！ ③ 納豆納豆に含まれる栄養素から生成されるγリノレン酸が子宮に働きかけ、生理痛やPMS症状を抑える効用がらしいんです♪ 玄米やヨーグルトもいいんだとか！ ④大根 イモ類、こんにゃく、海藻、きのこ、切り干し大根、干し柿などは、食物繊維の豊富な食材も◎ 大根の葉にはビタミンA、E、鉄分などが豊富に含まれており、血液をきれいにして血行を改善する作用もあるみたい
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ここに行けば間違いない！名古屋名物・名古屋めしが食べられる超定番の店11選 - ライフハックブログKo's Style
長期連休などに名古屋に出かける方のために、「名古屋名物」が食べられるオススメのお店を集めてみました。 名古屋の人なら誰もが知る、超ド定番のお店ばかりなので、間違いありません！ ちなみにお店ではなく「おみやげ」についてはこちらをご参考に。 もらった人が思わずニッコリする本当においしい「名古屋土産」はこれだ！まとめ24個 1. 味噌煮込みうどん（山本屋本店、山本屋総本家） 名古屋といえば、味噌！ その味噌をしっかり味わうなら、味噌煮込みうどんです。 味噌煮込みうどんといえば「山本屋」が有名なのですが、実は「山本屋本店」と「山本屋総本家」という全く異なる2社があります（地元民でも同じ店だと勘違いしている人がいます）。 名古屋名物味噌煮込みうどん対決！「山本屋本店」VS「山本屋総本家」 どちらも人気店ですが、個人的には山本屋本店がオススメ。名古屋圏でしか食べられず、もちろん味は絶品！ うどんのアル
無理のない健康的なダイエットに最適な２０の食べ物 ＜ 料理 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って？正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。 １、ステーキ 赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体重を減らすのには効果的。研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど牛肉を取らず別の食材で取ると赤身の牛肉を摂ったほうが体重が減ったという結果がでている。それは体重が落ちていく過程の中で赤身の牛肉に含まれるタンパク質が筋肉量を保ち続けてくれるからだとか。食べ方は少量の油や網焼きにしてサラダなどにのせて食べるのがグッド。 2、卵 コレステロールは心配せずに黄味も白身もきちんと摂取することで脂肪
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