置き換えダイエット食品を使って置き換えダイエットをするにあたって、気になるのは価格。 でもいろんな置き換え食品があって、内容量が違ったり、粉だったり液体だったり、本当にお金がかからないものを選ぶのって、計算が大変ですよね。 そこで今回は、毎日一食だけ置き換えるとして、どれが本当にお得なのか計算し、ランキングにしました。 なお、短期集中ではリバウンドしやすいため、しばらくは置き換えダイエットを続ける前提で、定期コースに申し込んだ（そちらのほうがお得なので）として計算しています。 さあ、50を超える置き換えダイエット食品の中から、コスパトップ10にランクインしたのは!? 計算条件・比較条件 １）毎日一食置き換えるとする ２）毎日置き換えて、足りるよう注文する ３）できるだけ安く買えるよう、定期コースがあるものは定期コースの金額で計算（※計算したコース名称等は“コース名称等”に部分に記載。ただし

朝？昼？夜？ 置き換えダイエットをはじめるにあたって、気になるのは置き換えるタイミングだよね。 一食置き換えなら、おすすめは夜。 理由まで知って、置き換えダイエットでキレイに痩せましょ。 一食置き換えダイエットをするなら夜がおすすめな３つの理由 １）摂取カロリーを削りやすい 普段は夕食多めの人は、そのタイミングで置き換えることで、摂取カロリーを大きく削りやすい。 夜って、寝るよね。それなのにたくさん食べる意味って、あんまりない。 摂ったエネルギーをそのまま脂肪に変えたい、つまり太りたいならたくさん食べていいんだけど（笑） 夜勤とかしてる人は夜もある程度食べた方がいいから、そんな人は朝か昼に置き換えることも選択肢に入る。 ２）寝つきが良くなる これはもともと夜に食べ過ぎる傾向があった人の話なんだけど、 「夜に置き換えるようにしたら、寝つきが良くなった」 って。 お腹いっぱい食べたあとって、ち

ゴムパッキンやコーキングのカビにお悩みですか？ ゴムパッキンのカビって、なぜ簡単に取れないんでしょうね。 取れなくて、本当にイヤになりますよね。 「なぜカビを発生させてしまったんだろう」と自己嫌悪に陥ることだってあるはずです。 でも、もうその辛い気持ちも今日でお別れです。 これから、ゴムパッキンのしつこいカビの落とし方を実例を交えて解説していきますね！ ゴムパッキンのカビを取る！塩素系漂白剤を使う方法 ゴムパッキンやコーキングにできてしまったカビ、なかなか取れませんよね。 ゴムパッキン専用のカビ取り剤もあるくらいです。 我が家でも使ったことがあります。 しかし、効果はイマイチの場合もありました。 密着が弱かったのか、我が家のカビがしぶとかったのかはわかりません。 でも大丈夫！ 「もう落とせないのか」とあきらめかけていた私が出会ったのが、これからご紹介する塩素系漂白剤を使った方法です。 ぜひ

妊娠を報告されたとき、また、産休に入る同僚にメッセージカードを送る場面などで、どんな言葉をかけたらいいか分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はおすすめの妊娠お祝いの言葉について、無難なお祝いの言葉、タブーについて、そして文例集をまとめました。 これだけ伝えれば外さない！無難なお祝いの言葉 まずは「おめでとう」というお祝いの言葉を伝えましょう。 周りの方に祝福されているとわかったとき、妊婦さんはとても幸せな気持ちになることでしょう。 また、妊婦さんは体調が安定しない時期が多いものです。 「身体を大切にしてください」 「無理をしないでください」 など、身体をいたわる言葉をかけてあげましょう。 ありきたりすぎると感じる方も多いと思いますが、妊娠時期はかなりデリケートな時期。 これくらいシンプルな方がよさそうです。 そのほかのおすすめお祝いの言葉については、下記で説明します。

いよいよ、赤ちゃんも離乳食の初期の時期がやってきましたね。 成長を感じるとともに、 「初期の離乳食は難しいのかな？」 「毎食作るのは手間だな……」 とちょっと悩んでいるお母さんもいらっしゃることでしょう。 大丈夫です、離乳食、特に初期は簡単です！ 作り方がいたってシンプル！ ということで、今回は「簡単に作れる離乳食初期メニュー」についてお話ししていこうと思います！ 組み合わせてのアレンジも簡単にできるので、マンネリにもなりにくいですよ。

徳島小松島・鳴門の名物、竹ちくわをもらったとき、 「何これ、竹刺さったままだし、どうやって食べたらいいの？」と思いますよね。 竹を抜くにしても身が竹にくっついていて 「何これ、抜けないんだけど、どうやって抜くの？」と思ったりするはずです。 ということで今回は、竹ちくわの食べ方のお話です。 竹ちくわの食べ方は、そのままが一番 鮮度がいいうち、とくに焼きたてではそのまま食べるのが別格です。 同じく徳島名産のすだちの果汁をかけて食べるのも、また一味違います。 温かいうちにすだちをかければ、すだちの香りがフワッと広がり、特別な感覚で竹ちくわをいただくことができるでしょう。 顔に近づければ竹の香り、すだちの香りがかぐわしくあなたを誘い、口に入れればそこに魚の味と香りが広がって、 大自然のエネルギーをあなたの体に取り込むことができるでしょう。 すべての匂いが混然一体となったあとに鼻から抜ける香気もかぐ

いつもお世話になっているパソコン。 キーボードの隙間のホコリが目立ってきたところでしょうか？ 手垢が気になってきたところでしょうか？ 「さて、掃除しよう！」 と、思ったところで、 「仕方がわからない…」 となっていませんか？ 今回は、そんなあなたのために、簡単なものから本格的なものまで、10の掃除法を紹介します！ エアダスター キーボード掃除の定番といえばエアダスター。 スプレー缶に細いノズルが付いたもので勢いよく空気が噴射し、すき間のホコリを吹き飛ばします。 その爽快感はストレス解消にもなりますね。 100円ショップにも売っており、手軽に購入できるようになりました。 類似の商品に、エアブラシ（ブロアー）があります。 こちらは、小さなポンプを手で押すとブラシ部分から空気が噴射するというもの。 サイズが小さいので、デスクに置いておいても邪魔になりません。 ドライヤー 「100円といえども、お

もうすぐお子さんの誕生でしょうか？ それとも産まれました？ おめでとうございます！ さて、夫婦同時で育児休暇の取得をお考えですね？ 今回は、育休について調べていたら見つけた真実をお話しします！ 育児休業は父母同時取得が可能（ともに一年間！） 育休、被雇用者の夫婦で、片方が取得してる間は、もう一方は取れないと思いこんでいました。 しかし違ったのです！ 平成２２年６月３０日に改正育児･介護休業法が施行され、なんと、同時取得が可能となっていたのです！ 労使協定で禁止することもできません！ 改正前は、労使協定を定めることにより、配偶者が専業主婦（夫）や育児休業中である場合等の労働者からの育児休業申出を拒める制度となっていましたが、改正後はこれを廃止し、専業主婦（夫）家庭の夫（妻）であっても育児休業を取得できるようにする必要があります。 出典：育児休業の労使協定による専業主婦（夫）除外規定の廃止ー改

ゆで卵、ゆで時間を調べてやってみて、 「半熟にしよう」と思っていたのに、むいてみたら固ゆでになってた 「もうゆであがっただろう」と思ったら、まだ半熟だった ということがありますよね。がっかりしますよね。 そこで今回は、100均（ダイソー）のエッグタイマーを実際に使って、その性能を調べました！ 見た目でゆで加減がわかります！ 便利です！ それでは実験スタート！ ゆで卵のゆで時間を気にしなくて良くなるアイテム、エッグタイマー！ まずは実物をお見せします。（アイキャッチでも同じ画像使ってます） これが、ダイソーのエッグタイマーです。 ゆで具合によって、SOFT・MEDIUM・HARDの部分の色が、ピンク→白に変わっていきます。 実験（ゆで） さあ、実力を測ります。 なべに卵とエッグタイマーと、それらがつかる程度の水を入れる 水から火にかけます。常温です。 火にかけてすぐです。 もちろんこの時点で

お気に入りの服、いざ洗おうとしてタグを見ると、そこには「ドライ」「ドライ セキユ系」の表示。 「これって、洗濯機で洗っていいのかな？」 「洗えるとして、どんな洗い方をすればいいのかな？」 とお悩みでしょう。 持ち物を大事にするあなただからこそ、ですね。 素敵です！ さて、そこで今回は、洗濯機のドライコースの意味とドライマークの意味、そしてドライクリーニングのお話しをします。 （※2016年12月から新しくなった洗濯表示は、つぎのページで確認できるようにしています。 →新しくなった洗濯表示の一覧！） ドライ品は家でも洗える？ ご自宅の洗濯機に「ドライ」コースがある方は多いのではないでしょうか。 これは、「衣類にドライマークがあり、さらに洗濯機使用可の表示があるもの向け」のコースです。 具体的には、水流を極力起こさず、脱水時間も短くするなど、衣類に与えるダメージを抑える工夫がされています。 そ

最近うわさのダイソーの毛玉取り器。 100円均一って安いからうれしいけど、 「すぐに壊れてしまうのではないか」 「ちゃんと使えるのか不安」 という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんなあなたのために、今回は、ダイソーの毛玉取り器を私が実際に使用した結果や感想などをご紹介します。 結果を先に言うと、表面積のせまいものにはおすすめです。 ダイソーの毛玉取り器の実物 今回使用したのは、ダイソーで販売されている「毛玉取り器」（税別100円）です。 単3電池が2本必要ですが、付属はされていないので、ご注意ください。 使用した対象はコチラ 昨年の冬にお世話になって、両面にびっしり毛玉がついてしまったダブルの掛布団カバー。 …どうしてこんなになるまで放っておいたんでしょうね。 やってみた 所要時間 ダブルの掛布団カバーの片面の4分の1の毛玉を取るのにかかった時間は、約30分でした。 ただし、電池