きょう(2日)も、関東は朝から強い日差しが照りつけて各地で気温がグングン上がっています。東京都心では午前10時半過ぎに、午前5時に発表された予想最高気温の35度を超えました。きょうの関東は広く猛暑日となり、内陸では40度に迫る暑さとなりそうです。こまめに水分を補給しましょう。のどの渇きを感じる前に、水分をとるように心がけるとよいでしょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分をバランスよく含む飲み物は水分の吸収がスムーズにできて、汗で失われた塩分の補給にもつながります。また、バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとるようにしましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい丈夫な体づくりをすることが大切です。 気象庁は、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県にスモッグ気象情報を発表しました。昼ごろから夕方にかけて、光化学スモッグの発生しやすい気象状態となる見込みです。屋外での活動に十分注意が必要で