【ビフォーアフター比較写真初公開】便秘解消中 1週間の食事レコーディング（栄養成分記載） - ゆこいろぶろぐコナミスポーツクラブに入会して、ローファットな食事をレコーディングし始めて2ヶ月が経過しました。 レコーディングの最後にこの2ヶ月のビフォーアフター比較写真を載せてます。 〜目次をクリックするとジャンプします〜 便秘を解消するためにハイカーボな1週間 ローファットの便秘問題どうしましょ？ 1週間の食事と栄養成分～検便のために便秘解消を意識～ 誘惑のたこ焼きだった火曜（◎） シュークリームは生クリームよりカスタードな水曜（◎） タンミョンで夜の追いカーボな木曜（◎） 鶏のたたき500円に感動した金曜（-） いざ外食すると食べれない土曜（◎） 朝は牛筋丼、夜は馬肉ユッケ丼でハイカーボな日曜（-） サラダ巻き1本、鶏のたたきも食べたのに！？な月曜（◎） ジムでのトレーニング内容 高タンパク低脂質な1週間レコーディングシリーズ ジム＆高タンパク低脂質生活8週間の変化〜初の比較写真公開〜 過去のブロ
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング１（栄養成分記載） - ゆこいろぶろぐ
