牛乳屋さんに罪はないけど - あとは野となれ山となれ 腰痛改善に効果があると教えられた整体院に通うことにした。 そこの先生が、人間には牛乳や卵は良くないという考えの方だったので、その頃から私は牛乳・卵を避けるようになり、代わりに豆乳や大豆製品を多くとるようにしてきた。 牛乳は体に良いのか悪いのか。 これは意見が分かれていますね。 私は追跡調査を重んじることにしています。 牛乳の長寿効果　2024年版 - 「がんに効く生活」とか 「牛乳を毎日飲む」と答えた男性のうち、79%が80歳になることができた。 「牛乳を時々飲む、または飲まない」と答えた男性のうち、61%が80歳になることができた。 「牛乳を毎日飲む」と答えた女性のうち、83%が80歳になることができた。 「牛乳を時々飲む、または飲まない」と答えた女性のうち、78%が80歳になることができた。 男性は、79-61=18で、18ポイント

ミーマさん 最近はよく牛乳を飲むようになりました～♪♪ Glycemic Index and Glycemic Load 空腹時血糖値が99mg/dl以下の人では、ある程度、参考になります。 空腹時血糖値が100~109mg/dlの人でも、多少、参考になります。 Milk, full fat(日本の普通牛乳に当たるもの)　39±3 牛乳を200ml飲むと、乳糖を10g位、摂ります。 10×0.39=3.9 牛乳を200ml飲むと、3.9mg/dl位、血糖値が上がる。 そういう意味です。 空腹時血糖値が90mg/dlの人が、牛乳を200ml飲むと、血糖値は94mg/dl位になるよ。 そういう意味です。 食後の血糖値は、160mg/dl以下ならOKです。 ミーマさんの場合、200ml飲んでも、400ml飲んでも、全く問題ないです。 牛乳の長寿効果　2024年版 - 「がんに効く生活」とか 満7

貯め代さん 私も夕食後は絶食しています。やっぱ朝ごはんはやめられない💦仕事中に低血糖になると困るから。 朝、起きる。 仕事をする。 お腹が空いたら、コーヒーか緑茶を飲む。 それで凌げませんか。 きょうから始めるコロナワクチン解毒17の方法　打ってしまったワクチンから逃げきる完全ガイド | 井上正康 |本 | 通販 | Amazon カテキン、エピガロカテキンガレートを摂ると良いと書いてありますね。 コーヒーより緑茶の方が良いですね。 「がんに効く生活」ダヴィド・S．シュレベール著、p209-210 緑茶 さまざまなポリフェノールを豊富に含んでおり、その一種であるカテキン、特にエピガロカテキンガレートは、腫瘍の成長および転移に必要な血管新生を抑制する。このカテキンにはまた、強力な抗酸化作用および解毒作用があり(体内の毒素を除去する肝臓酵素を活性化する)、がん細胞のアポトーシス(プログラムさ

まっこさん 「糖質制限食」　意識するまでに知らずと家族に食べさせてたのかなぁと今思い返せば思っています^^;　旦那さんの肺腺癌などはタバコ、仕事柄のアスベストかなぁと^^;　髪の毛は美容室の方がいつも褒めてくれます(笑) 私も餃子を40個食べた後、ご飯を3膳、食べていました。 肺腺がんについて | 国立がん研究センター 中央病院 おもな肺がんの危険因子 喫煙、アスベストなどへの職業的曝露 肺腺がんのかかりやすさには、喫煙等の環境要因だけでなく、遺伝要因（遺伝子の個人差）が関係することが明らかとなってきており(引用はここまで) ご主人さんの場合は、まっこさんが考えられる通りだ、と思います。 tamozoさん 姪が引っ越してから食事をたんぱく質中心に変えたら、やっぱりなんだか調子がいい気がします。たんぱく質多めで満足感もあります。兄もおなかが引っ込んだ気がすると言っていました。あとはお菓子を辞

肌が綺麗になる - 「がんに効く生活」とか ウサピリカさん 糖質制限の効果は凄いですね。私も頑張りたいと思います。 糖質制限の効果は凄いです。 診療をするのが阿呆らしくなる位、効果があります。 医者の仕事をするのが阿呆らしくなる位、効果があります。 まっぴよさん ご紹介くださり、ありがとうございます。糖質制限は、私の体質に合ったみたいです。ご教授ありがとうございました。また、途中経過をご報告させていただきます。 どう致しまして。 一人でも多くの方が糖質制限をされるように。 最近は、そのことばかり考えています。 また経過を教えて下さい。 ミーマさん お肌にもいいなんて頑張らなくてはっ(*^^)💦 お肌には、とても良いと思います。 いいことがたくさんあるのに、どうして普及しないんだろう、と思っています。 くろいぬさん 肌が綺麗だと若く見えますね。糖質は老けることにもなりそうですね。 糖質を摂

emaさん 肩こり、首こり、目の疲れからの頭痛も糖質が関係しますか？ 肩こり、首こり、目の疲れからの頭痛は、緊張型頭痛だ、と思います。 (昔は、筋緊張性頭痛と言っていました。) 結論から言うと、糖質制限をしたら、緊張型頭痛は良くなる、と思います。治る、と思います。 「「糖質過剰」症候群」(清水泰行著)p185の折れ線グラフを見ると、ブドウ糖の入った水を飲んだ後に行った血液検査の結果(0,30,60,120分後)は、片頭痛のある人と、その他の頭痛(=緊張型頭痛)のある人で、殆ど変わらないです。 片頭痛 - 「がんに効く生活」とか 糖質制限をすると、片頭痛は良くなる、治る。 その他の頭痛(=緊張型頭痛)でも同様の結果が期待できると思います。 糖質を摂り過ぎていることが原因で、緊張型頭痛も起きている。 そう考えます。 まっこさん ロットナンバー確認してみました^^;　FC２回、FP１回でした。後

今日は雑談 - 「がんに効く生活」とか まっぴよさん 会社はすでに終身雇用ではなく、ステップアップする時代です。 らしいですね。 私もそう聞いています。 なぜ、結婚だけ一人の人に縛られなければならないのでしょうか。結婚するときと、数年後では考え方も価値観も違うのに、不思議に思います。 婚約者が私の元を去って行った時点(35歳)と、今では、考え方はだいぶ変わりました。価値観もだいぶ変わりました。 20歳代の価値観を持ったまま、30年、40年過ごすということは通常あり得ないと思います。 結婚という制度は、実は、無理のある制度である。 言われてみたら、そうですね。 高齢者の腎機能 - 「がんに効く生活」とか まっぴよさん MRIだけ、がん研以外の病院で検査することになっていますが、クレアチニン値の提出が求められています。たぶん、60歳以上でも同じなんだと思うんですよね・・・決まっていると言ってい

emaさん 結婚は賭けですねぇ、、でも自分の選択を悔やみたくないので得られたもの、学んだこと、気づかされたこと、を数えて暮らしています😆 20歳代や30歳代で良い判断をする。 これは難しいことなのですね。 お教え下さり、有難うございます。 くろいぬさん 紅麹のことがあった少し前、同じ会社のチクナインを飲んで、鼻詰まりが改善して感動したことがあります。 ちくのう症 副鼻腔炎をおうちで改善 チクナイン｜小林製薬の通信販売 一通り読んでみましたが、とてもまともな商品ですね。 漢方薬で細菌の数が減ったり、炎症が治まったりすると、あちら側は困りそうですね。 感染症が広がっている→怖い→ワクチンを接種しなくちゃ こういう戦略でしょうから。 小林製薬 - Wikipedia 処方箋が要らない一般用医薬品を企画・製造・販売している。 ファイザーやモデルナと競合しますね。 メガファーマと競合しますね。 メ

昨日の記事、一か所、書き間違えていました。 お酒について - 「がんに効く生活」とか uribouさん お酒も有害なのはわかっているのですが、奥さんもそこまでしたくないと。 奥さんは、子宮体癌のstageⅣと伺っています。 お酒については、飲みたいだけ飲めば良いか、と思います。 私見ですが、糖質とお酒、どちらを制限するべきか、と言われたら、「糖質」と答えますね。 「お酒」と書いていたところを、「糖質」に訂正します。 一番大事なところを書き間違えていました。 すみません。 ドクター江部の糖尿病徒然日記　 毎年3月第2木曜日（2025年3月13日）は「世界腎臓デー」です。 高齢者の腎機能はシスタチンCで評価しなくてはなりません。 (中略) 少なくとも60歳以上はクレアチニンは当てにならないのでシスタチンＣで評価すべきです。 (引用はここまで) 60歳以上の方は、血清クレアチニン値が正常範囲内で

uribouさん お酒も有害なのはわかっているのですが、奥さんもそこまでしたくないと。 奥さんは、子宮体癌のstageⅣと伺っています。 お酒については、飲みたいだけ飲めば良いか、と思います。 私見ですが、糖質とお酒、どちらを制限するべきか、と言われたら、「糖質」と答えますね。 お酒は、口腔・咽頭・喉頭癌と食道癌のリスクファクターである、と聞いています。 ドクター江部の糖尿病徒然日記　 糖質制限食とお酒。 の一番下をご参照ください。 子宮体癌は、エストロゲン(女性ホルモンの1つ)がエストロゲン受容体にくっついて増える。そういうタイプの癌であると理解しています。 乳癌も、エストロゲンがエストロゲン受容体にくっついて増えるタイプの癌です。 「「糖質過剰」症候群」清水奉行著p120~123を読むと、 糖質を摂り過ぎると、乳癌が再発しやすくなる、と書いてあります。 子宮体癌がどうかと言われると分か

藤川賢治 (FUJIKAWA Kenji) @ 小金井市議会議員候補 on X: "#うつみさとる #藤川賢治 #小金井市議会議員選挙 街頭演説 2025/03/17 後篇 藤川の演説部分 (映像提供 まなびばさん @youmu1857 音声ミュート無し) #小金井市 #医療利権の暴走を許さない https://t.co/aRsw2MwnLs" / X 6:31~8:27 「マスクに、感染症を予防する効果は、ない」 これが結論です。 日本医師会は間違えています。 日本の病院は全て間違えています。 マスクをしても、ウイルスや細菌に感染することを予防することはできません。 マスクをしても意味はないです。 はっきり言うと、マスクは有害無益です。 マスクは有害 - 「がんに効く生活」とか マスクは有害② - 「がんに効く生活」とか 病院を受診する時にマスクを強制されますが、それ以外の時は、マスクを

14日(金)午前2時(食事を摂る前に)体重を測った。 61.0kgだった。 食事を摂り、午前3時半に就寝。 ほたるいか100g、ちりめんじゃこ(微乾燥品)76g、えごま油30ml、菜の花100g、木綿豆腐300g、牛乳300mlを摂取した。 午前9時20分に高槻病院で血を採ってもらった。 牛乳を飲んでから、6時間後に血を採ってもらった。 (10時間以上、何も食べていない状態で血を採ってもらうと、空腹時血糖値を測ったもらったことになる。) 2025年3月14日(金)高槻病院循環器内科を受診。 日本心不全学会 NT-proBNP値が125～400pg/mlの場合は、軽度の心不全の可能性があります。危険要因が多い症例や心不全を発症する基礎疾患を持っている症例では、胸部X線、心電図、心エコー図検査の実施をお勧めします。ただ、この範囲では、重症心不全である可能性は低く、NT-proBNP上昇の原因が

貯め代さん 認知症の予防にカマンベールチーズや山アザミの味噌汁を食べていますが、効果はあるでしょうか💦 これを食べると認知症を予防できるというものを私は聞いたことはないです。 一方、糖質を摂り過ぎると認知症になるのではないか。 そう考えています。 認知症を予防する - 「がんに効く生活」とか 大豆・大豆製品、緑黄色野菜、淡色野菜、藻類、牛乳・乳製品の摂取量が多く、米の摂取量が少ないという食事パターンが認知症を予防するのに良い、というのがこの研究の結果の肝だと思います。 ＋＋＋ どこまで厳しくするかは個人の価値観と懐具合に因りますが、主食(お米やパン)を減らして、糖質をあまり含まないもの(肉、魚介類、卵、牛乳・乳製品、大豆製品、種実(落花生とか)、アボカド)を多く食べる。 認知機能を保つには、こうするのが良いか、と思います。

ゾルピデム（マイスリー）による自殺、健忘行動および認知症 – ドクターシミズのひとりごと では、ベンゾジアゼピンよりは依存が少ないと言われている、ゾルピデム（マイスリー）はずっと飲んでいて大丈夫なのでしょうか？もちろん依存性はあります。 (中略) さらに、ある研究では、ゾルピデムを服用してから一定期間（80か月以上）が経過すると、自殺リスクは約2倍になりました。 (引用はここまで) 依存は少ない。 そう思って、長年出していました。 自殺しやすくなる。 これは初めて聞きました。 内科が嫌になり、2001年5月から精神科を勉強し始めました(精神科医になりました)。 精神科を勉強し始めてすぐの頃は、製薬会社の人が言うことも正しい、と思い、素直に聞き入れていました。 20年以上経って、「〇〇という薬には、こういう問題がある」と知ることになります。 医者をしている限り、こういうことを避けることはでき

2日(日)の夜にゴミを出しに行きました。 その後、買い物に行こうと思い、坂道を下り始めました。 息切れが酷かったので、途中で帰って来ました。 4日(月)の午前3時40分に(寝る前に)、処方されていた利尿薬を飲みました。 久しぶりに飲みました。 トルバブタン、アゾセミド - 「がんに効く生活」とか 2023年に利尿薬を飲んだとき、うつ状態になっています。 今日は、お昼頃に目が覚めました。 証券会社から書類が届いていたので、目を通し、封筒に入れ、ポストに投函して来ました。 買い物に行こうと思ったのですが、しんどいので、途中で引き返して来ました。 コメントに返事を書こうと思ったのですが、２,３行しか書けません。 喉が渇いていたので、水を飲んで横になることにしました。 目が覚めると、外は暗くなり掛かっていました。 「2014年に右肺を70%切除してもらったけれど、手術を希望しなければどうなっていた

私の失敗 - 「がんに効く生活」とか 貯め代さん その方は寿命と思います。 貯め代さんのような方ばかりなら、私達も気持ち良く仕事ができます。 よんばばさん 「一生忘れない」、厳しい仕事だ。でも、だから尊い。 有難うございます。 私達の仕事に適性があるか、ないか。 こういうことがあった時に、「申し訳ないことをした」と思えるかどうかだと思います。 初めて救急車乗ったぽよ～( ^)o(^ ) - 介護職員日記 おたさん(介護職員をされている方です) 職員の中には薬は寿命を縮めるからあんまり良くない、と言っている人もいました。 自分も一面真実だと思っています。 私より介護職員をされている方の方が真実を知っている。 そう感じました。 まっこさん ステロイド薬他、色んな薬を長年使いだして、血糖値は上昇しインシュリンを打つまでになってしまいました。薬害血糖値は旦那さんで身にしみてわかりました(^_^;)

ミーマさん 太陽の光に当たることも大事なんですね！家の中に閉じこもっているより外に出たほうが気分がいいのは日に当たっているからなんですかね(*^^)> 北欧に住んでいる人が南欧(スペインだったと思う)に移住した。そうしたら、うつ病が治った。 そういう話を聞いたことがあります。 家の中に閉じこもっているより外に出たほうが気分がいいのは日に当たっているからなんですかね(*^^)> 恐らくそうだと思います。 宇宙から来ている放射線(宇宙線)に当たると気持ちが良いのかも知れませんが。 当直明け夜遅く仕事を終え、外へ出ると、「ああ終わった」とよく思ったものです。 外は真っ暗なので、この場合は、太陽の光ではなくて、それ以外(宇宙から来ている放射線)ではないか、と思います。 今を思えば、本当にブラックな職場でした。 季節性感情障害(SAD) (きせつせいかんじょうしょうがい)とは | 済生会 季節性感情

糖質の摂り過ぎは万病のもと。 そう考えているので、「糖質をなるべく摂らないようにして下さい」と言っています。 口うるさく感じるかも知れませんが、医学的に正しいと自分が考えていることを言わないと、意味がないと思うので、ご容赦ください。 糖質制限は人の命を救う事ができる | たがしゅうブログ 内科の先生のブログです。 私も糖質制限を始める前、重度のうつ状態でした。仕事での人間関係に悩み、世界の全てが閉ざされて未来も希望も当時の私には見えなくなっていました。 抗うつ薬を飲んでもビクともしなかったそんなうつ的な思考を、糖質制限は確かに改善させてくれたのです。 (引用はここまで) 私も糖質制限を始めてから、気分が落ち込まなくなりました。 気分が落ち込んだ状態が持続しなくなりました。 これは私見ですが、不安障害にも効果があると思います。 パニック障害、社会不安障害(社会恐怖)、強迫性障害、全般性不安障

米露和解と多極化の急進 ウクライナに関しては2月12日の米露電話会談で、トランプがプーチンに対し、ウクライナをNATOに加盟させないこと、ロシアがウクライナから奪ったクリミアやドンバスなどの領土をロシア領として認めることを提案・確認した。これらは開戦時からのロシアの希望であり、今回電話一本で成就した (中略) 2月12日の電話でトランプは、ゼレンスキーは大統領任期が昨年切れているのでウクライナの交渉者として不十分である（ゼレンスキーの否定的な意向を無視して米露が話し合って終戦し、それをウクライナに強要できる）との認識も述べた。 ゼレンスキーは無力化された。 (中略) 米露首脳は2月12日の電話で、今後の和解日程も決めた。ウクライナは、4月20日の復活祭（イースター）までに停戦する。5月9日のロシアの戦勝記念日に、米露ウクライナが終戦合意に調印する。 これらの日程は、トランプ就任直後からリー

南海トラフ地震②／私の保存食 - 「がんに効く生活」とか Pちゃん ヨーグルト、すごいですね😳1年間はすごいです、長期間もつもの考えてみたいです😊 ヨーグルトは保存食として優れていると思います。味は全く問題ありませんでした。野菜室なら、2年、3年は持つのではないかと思います。 「牛乳とタマゴの科学」酒井仙吉著p100-101 発酵中に細菌が(牛乳に含まれる)乳糖の一部を消費するため甘さが失われ、伝統的製法でつくられたプレーンヨーグルトは酸味が強い(pH4付近)。強い酸性がヨーグルトのゲル化を維持し、雑菌の繁殖を抑えて保存性を高めている。冷蔵庫のない時代において、乳の有効な保存方法として受け入れられたこともわかるだろう。 (中略) 家庭では(牛乳を)室温に放置することでつくられ、専用の乳酸菌も市販されている。市販の牛乳は殺菌済み、開封して菌を加えると夏場で12~48時間、冬場で24~72