父が定年を迎えて新しい軽トラックを購入しようか悩んでいた。 ちなみに現在の軽トラのスペックはこんな感じだ。 購入から14年 一部サビはじめている 今年の11月に車検 4WD切り替えが時々できない ラジオはAMのみ クーラーなし とまぁ、新規購入するには余り過ぎるくらいの理由だらけなのですが、 父もまだ元気で10年くらいは乗りたいと言っているので、免許返納前の最後の軽トラを 買うことを決めました。 もちろん、支払いは父本人なので私も細かいことを言いませんでいたが、 新車の軽トラがオプションを入れて150万円。 ダイハツ ハイゼット ジャンボ にピッタリ 軽トラシート トラックシート スロープ型 シート輪 ゴム 24本付 ダイハツハイゼット 軽 トラック 荷台 荷台カバー 軽トラ カスタム パーツ おしゃれ 丈夫 日本製 赤 白 オレンジ 黒 青 緑 グレー ブラック ホワイト レッド ブルー

登山は、単なるスポーツやアウトドア活動にとどまりません。 厳しい自然環境の中で、山を一緒に登ることで得られる絆は、他のどんな経験にも代えがたいものです。登山を通じて得られる仲間の大切さについて、私の体験をもとにお話ししたいと思います。 共に挑む、困難な道 登山では、時に険しい岩場や急な坂道、天候の変化など、予測できない困難に直面することがあります。そんな時、一緒に登っている仲間がいることで、困難も分かち合うことができ、孤独を感じることなく前進できます。誰かが疲れている時には手を差し伸べ、励まし合いながら進むことで、山頂にたどり着く喜びが倍増します。 信頼の積み重ね 登山中はお互いのペースや体力、経験に応じて支え合うことが求められます。信頼関係がなければ、山での行動は危険にもなり得ます。困難な状況で仲間を信じ、頼りにできるという経験は、日常生活でも大きな支えとなるでしょう。また、その信頼が絆

彼岸花（ヒガンバナ）は、秋の風物詩として親しまれ、特にお彼岸の時期に咲くことで知られています。この花が咲くための条件について、以下の要点を押さえたブログ記事を作成しました。 彼岸花が咲く条件 彼岸花は、日本の秋の風景を彩る美しい花ですが、その開花にはいくつかの条件が影響します。今回は彼岸花がどのような環境で咲くのか、具体的な条件をご紹介します。 ランキング参加中アウトドア 1. 気温と日照時間 彼岸花が咲くための最も重要な条件は、気温と日照時間です。彼岸花は夏が終わり、気温が徐々に下がり始める秋口に咲きます。特に、昼と夜の気温差が大きくなる時期に反応して開花します。これは、彼岸花が短日植物であり、日が短くなると花芽が発達するためです。 2. 土壌の条件 彼岸花は湿った土壌を好むため、水はけの良い土壌が適しています。湿度が高すぎる場所では球根が腐りやすくなるので、適度な排水性が確保された環境

実は、今現在フィリピンのセブ島にいるので全く日本でのアウトドア的活動をしていないのです。 セブ島と聞くと、一般的なイメージでは「リゾート地」と捉えられるのでしょうが、僕は超マジメに勉強をしにきました。 週末にはスクールトリップという活動もあり、生徒を楽しませる為に観光地へ連れ出してくれます。明らかに自分たち個々で観光地へ行った方が割安なのですが、そこは商売も兼ねているのでしょう。 友達づくりという観点から見ても良いビジネスの仕組みだなぁと思います。 さて、前置きが長くなりましたが、英語を学び始めた感想。 僕は超初心者ではなかった 中学校に習った文法が頭から消えている スペルは記憶の彼方に飛んだ 至らない点を挙げればキリがないのだが、 先生に言われてハッと気付かされた一言はこれだ。 「超初心者（super beginner）」っていうのは、イエスもノーもわからない、英語もよめない人のことをい

秋が深まる季節、温かい飲み物を片手にゆっくりと本を開く時間は、何よりも贅沢なひとときです。この季節、子どもたちだけでなく、大人も楽しめる「絵本」の魅力に触れてみてはいかがでしょうか。絵本には、心を豊かにする力や想像力を広げる要素が詰まっています。今回は、読書の秋に絵本を楽しむ理由と、その魅力についてご紹介します。 1. 視覚と感覚で楽しむストーリー 絵本は、文字だけでなく美しいイラストレーションが物語の一部となって読者に訴えかけます。鮮やかな色使いや繊細な描写によって、物語が視覚的に展開し、読者はまるでその世界に引き込まれるかのような体験ができます。例えば、自然の移ろいを描いた絵本では、季節ごとの風景の美しさをイラストを通して感じ取ることができ、文字では表現しきれない感動を味わえます。 2. 短い時間で深い感動 絵本の魅力の一つは、短いストーリーの中に深いメッセージや感情が込められているこ

近年、天候不順や輸送の遅れ、農業の変化などが原因でお米の供給が不安定になっています。令和の時代において、コメ不足は深刻な問題となってきました。日々の食卓に欠かせないお米を手に入れるために、私たちはどのような工夫をすればいいのでしょうか？ 今回は、お米不足を乗り越えるための具体的な方法について紹介します。 1. 地元の農家から直接購入する コメ不足が問題となっているとき、スーパーや大手流通店ではお米が品薄になることがあります。そんなときにおすすめなのが、地元の農家から直接お米を購入する方法です。直接販売を行っている農家は、オンラインショップや直売所を通じて新鮮で質の良いお米を提供していることが多いです。地域に根ざしたお米を購入することで、地元農家を支援することもできます。 2. オンラインショップでの購入 最近では、全国各地の農家やお米販売業者がオンラインでの販売を行っています。自宅にいなが

どうも。 グリーンふぁみりーのけーたです。 最近はめっきり山登りもキャンプも自粛してお家でまったりとスイカを食べる日々を過しています。 新型コロナがここまで影響を与えるとは誰が予測したことでしょう。 さて、冒頭にあります、「オンライン婚活」。 この時期に独身というのは寂しいものがこみ上げてきます。 さすがに、独りが好きだと言っていた僕も人と会話できた時の思い出に浸りながら夢を見ています。 頼るものはSNSかマッチングアプリ、はたまたオンライン婚活といったところでしょうか？ 彼氏、彼女のいない人たちの気持ちを僕がこの場を借りて代弁させていただきます。 婚活が非常に面倒。。。。 ただ、その一言に尽きる。 婚活は知恵も体力も使います、さらにお金も。時間も。 得るものと言えば、人間不信くらいでしょうか。 大袈裟かもしれないが、ネガティブに見積もってもこんなところだろう。 そもそも恋人ができない理由

南海トラフ地震がいつ起きるかわからない今、しっかりと防災の準備をしておくことが大切です。この記事では、南海トラフ地震で役立つ防災グッズを、ブログ形式でわかりやすく解説していきます。 なぜ南海トラフ地震に備える必要があるの？ 南海トラフ地震は、日本列島を大きく揺るがし、甚大な被害をもたらす可能性のある巨大地震です。過去にも何度も発生しており、次の地震がいつ起きてもおかしくありません。 南海トラフ地震が起きた場合、以下のことが想定されます。 大規模な津波: 沿岸地域では、数メートルの高さの津波が襲来する可能性があります。 広範囲での停電: 長期間の停電により、ライフラインが寸断される可能性があります。 建物倒壊: 古い建物や耐震性が低い建物は、倒壊する危険性があります。 物資不足: 食料や水、燃料などの物資が不足し、入手が困難になる可能性があります。 これらの事態に備え、事前に防災グッズを準備

今週のお題「まつり」 というわけで、まつりの記事を書きたいと思うのですが。 私自身、正直あまりまつりが好きではないのです。 人混みが苦手で、そもそも人が苦手なのでみんなに合わせて騒ぐこともできない。 まつりという代名詞がいかに似合わないことでしょうか。 だけど、病んでいる人の気持ちを切り替えてくれる力を「まつり」は持っています。 もし、気持ちを切り替える力を感じてみたい人は祭りに参加してみてはいかがでしょうか？ 神輿を担ぐ人のみなぎるエネルギー。 屋台で一生懸命に汗を流して対応してくれる的屋さん。 華やかな浴衣と涼しげな風鈴の音。 祭りの風情は、なぜこうも人を惹き付けるのでしょうか？ 震災があっても、コロナでパンデミックになっても台風が来ても 人はまた生きようという希望を望んで生きています。 人生、生きていれば必ず誰かが救いの手を伸ばしてくれるものです。 僕みたいにまつりが苦手な人もいるか

スイカは夏の風物詩であり、その甘くてみずみずしい果肉は多くの人に愛されています。しかし、スイカの種についてはどうでしょうか？食べても大丈夫なのか、またその栄養面での利点や欠点は何かを詳しく見ていきましょう。 スイカの種を食べても大丈夫？ 結論から言うと、スイカの種を食べることは一般的に安全です。種には有害な成分が含まれておらず、少量の摂取で健康に害を及ぼすことはありません。ただし、消化が難しいため、大量に食べると消化不良を引き起こす可能性があるので注意が必要です。 スイカの種の栄養価 タンパク質 スイカの種は良質な植物性タンパク質の供給源です。タンパク質は筋肉の修復や成長、免疫機能の維持に欠かせない栄養素です。 健康的な脂肪 スイカの種にはオメガ-3およびオメガ-6脂肪酸が含まれています。これらの必須脂肪酸は心臓の健康を促進し、炎症を抑える効果があります。 ビタミンとミネラル スイカの種に

こんにちは、皆さん！今日は日本の主食である「お米」を食べるメリットについてお話ししたいと思います。お米は日本の食文化において欠かせない存在であり、その栄養価や健康効果は広く知られています。それでは、さっそくお米を食べることのメリットを見ていきましょう。 炊飯器 1.5合炊き ミニ ライスクッカー YJE-M150 0.5合-1.5合 ミニ炊飯器 一人暮らし 学生 夫婦 単身 単身赴任 新生活 メカ炊飯器 炊飯ジャー キャンプ 車中泊 防災 アウトドア【「最高の最下位」で紹介されました！】山善 YAMAZEN 【送料無料】 価格: 4480 円楽天で詳細を見る 1. エネルギー源としての優秀さ お米は炭水化物の豊富な供給源であり、身体のエネルギーを補給するのに最適です。特に、日本の白米はグルコースを効率的に供給し、脳の働きをサポートします。お米は低脂肪であり、エネルギーを効率的に供給するため

私たちの生活環境は、私たちの心と体に大きな影響を与えます。日々の暮らしを豊かに、快適に過ごすためには、整理整頓が欠かせません。その一環として、使わないモノや服を保管せずに手放すことが非常に重要です。以下に、その理由を詳しくご紹介します。 1. スペースの有効活用 使わないモノや服が家中に散らばっていると、貴重なスペースが無駄になります。これらの不要なアイテムを処分することで、新しい収納スペースが生まれ、日常的に使うモノや大切なアイテムを整然と収納できるようになります。特に都市部の限られた住空間では、スペースの有効活用が重要です。 2. 心のリフレッシュ 不要なモノや服を手放すことで、心もスッキリとリフレッシュします。多くのモノに囲まれていると、それだけでストレスや不安を感じることがあります。整理整頓を進めることで、精神的な負担が軽減され、心地よい環境で過ごすことができるようになります。 整

序章 みなさん、こんにちは！今日は、多くの方が経験したことがある「小麦を食べると眠くなる」という現象についてお話ししたいと思います。パンやパスタなどの小麦製品を食べた後に、急に眠気が襲ってくる経験はありませんか？その理由を科学的に解説し、日常生活にどう活かすかについても考えてみましょう。 小麦とインスリンの関係 小麦製品は炭水化物を豊富に含んでいます。炭水化物を摂取すると、体内で糖に分解され、血糖値が上昇します。この血糖値の上昇に応じて、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは、血糖を細胞に取り込み、エネルギーとして利用するために必要です。 しかし、血糖値が急激に上昇すると、インスリンも大量に分泌され、その後、血糖値が急激に低下することがあります。この急激な変動が、体にストレスを与え、眠気を引き起こす一因となります。 食欲人 [ デイヴィッド・ローベンハイマー ] 価格

「今日も仕事で失敗してしまったーーーー！！！」 なんて人もいるのではないでしょうか。 そんな日は一日悲しくなりますよね。 次の日の朝起きれば何事もなかったかのように回復している人もいると思いますが、 中にはまったく立ち直れない人もいるでしょう。 日本はミスや失敗に厳しい国なので、 ますます失敗することに恐怖を覚えて行動をためらってしまうのだと思います。 「失敗したら駄目人間」 の空気感が漂うからです。 僕も昔は、自分は失敗する癖に、 人の失敗は受け入れられない人でした。 ですが、 今までいろんな経験をして、失敗をしてきたから言えますが、 ある程度の事は大丈夫！です。 なんとかなります。 なので、最近では、 自分とは異なる人と 仕事をするようになってからいつの間にか 「人の失敗」 を受け入れられるようになっていました。 不思議ですよね。 失敗をたくさん見るようになったからなのか。 それとも、

質の良い睡眠は心身の健康に欠かせません。しかし、腰や肩に負担がかかると、睡眠の質が低下し、日中のパフォーマンスにも影響を及ぼすことがあります。今回は、睡眠中に腰や肩の負担を軽減させるための方法をいくつかご紹介します。 1. 正しい寝姿勢を保つ 仰向け寝 仰向けで寝る場合、膝の下に小さな枕やクッションを置くことで腰の自然なカーブをサポートし、腰への負担を軽減できます。 横向き寝 横向きで寝る際には、膝の間に枕を挟むと良いでしょう。これにより、腰と骨盤のねじれを防ぎ、腰への負担が軽減されます。また、肩の下に枕を挟むことで肩の負担も軽減されます。 うつ伏せ寝 うつ伏せ寝は腰に負担がかかりやすいので、できれば避けることが望ましいです。しかし、どうしてもこの姿勢が落ち着く場合は、腰の下に薄いクッションを置くと腰への圧力が和らぎます。 2. 適切な枕を選ぶ 枕の高さや硬さが合わないと、首や肩に負担がか

はじめに 夏が近づくと、熱中症のリスクが高まります。特に高齢者や子供、屋外で働く方々は注意が必要です。しかし、日々の生活習慣や体づくりによって、熱中症になりにくい体を作ることができます。今回は、そのための具体的な方法をご紹介します。 1. こまめな水分補給 体内の水分が不足すると、体温調節が難しくなり、熱中症のリスクが高まります。特に運動や外出時には、こまめに水分を摂ることが大切です。以下のポイントに注意しましょう。 水分を定期的に摂取：喉が渇く前に、少量ずつ頻繁に水を飲むよう心がけましょう。 スポーツドリンクの活用：汗を大量にかく場合は、スポーツドリンクを飲むことで塩分やミネラルを補給できます。 アルコールやカフェインの摂取を控える：これらは利尿作用があり、体内の水分を奪うため、熱中症のリスクを高めます。 2. バランスの取れた食事 適切な栄養を摂ることも重要です。体力をつけるだけでなく

こんにちは。 7月に山登りを一件企画したので参加者お待ちしております。 このご時世なのでサークルへの新規参加者は少ないかなと思っていたのですが、案外例年と変わりません。キャンプの人気もあるのかもしれませんが、残念ながら宿泊でのキャンプは当面自粛しております。 デイキャンプでもいいよ！という方は是非ご参加ください。 新型コロナウィルスの影響により少人数での開催をしているので、今まで私が行けなかった未知の領域へ進出しようと思います。 さすがに初心者を大所帯では連れていけない山ですので、中級者以上を募集させていただきます。なお、中級者と言いましても、弥彦山を登れる程度の体力があれば十分です。 あとは早起きができる方・・・ で、、どこ登るの？ ということですが、場所は南魚沼市の「巻機山」です。 スペック　巻機山 場所： 標高：1,967m 宿泊施設：あり（今回は日帰りです） 登り：約5時間 下り：

現代社会において、私たちのウェルビーイング、つまり「心身の健康と幸福」は、多くの人々が関心を持つ重要なテーマとなっています。ウェルビーイングを高めるためには、個人の努力だけでなく、コミュニティや社会全体が協力して取り組むことが必要です。今回は、ウェルビーイングにつながる社会活動について紹介し、その重要性と実践方法について考えてみたいと思います。 1. 地域コミュニティの強化 地域コミュニティの強化は、ウェルビーイングを高めるための基本的なステップです。コミュニティガーデンやごみ拾いイベント、地域のお祭りやワークショップなど、地域住民が協力し合う機会を増やすことで、社会的なつながりを深めることができます。こうした活動は孤立感を減少させ、精神的な健康にも良い影響を与えます。 ウェルビーイングのつくりかた　「わたし」と「わたしたち」をつなぐデザインガイド 作者:渡邊淳司,ドミニク・チェン ビー・

こんにちは、皆さん。今日は落雷から身を守るための具体的な方法についてお話しします。雷は自然界の力強い現象ですが、適切な対策を講じることで、リスクを最小限に抑えることができます。以下に、いくつかのポイントをまとめましたので、ぜひ参考にしてください。 1. 屋内にいる場合 安全な場所に避難する 雷が鳴り始めたら、できるだけ早く建物の中に避難しましょう。家やビルは通常、雷を防ぐための避雷設備が整っています。 窓やドアから離れる 窓やドアの近くにいると、雷の直撃やガラスの破損によるケガのリスクがあります。できるだけ中央の部屋に移動しましょう。 電気機器の使用を避ける 雷が落ちると、電気機器を通じて過電流が流れることがあります。コンピュータやテレビなどの使用を避け、プラグを抜いておくと安全です。 配管から離れる 雷が配管を通じて家の中に入ることがあります。お風呂やシャワーを避け、蛇口から離れてくださ