ケイデンスの「高い」「低い」が大事なわけロードレーサー初心者のかた向けに、すこしずつレベルアップするためのヒントをわかりやすく紹介します。 ◆ケイデンスの「高い」「低い」が大事なわけ 2011.11.20 「ケイデンス」ということばを聞いたことがあるでしょうか？これは自転車以外ではまず使わないことばですが、「ペダルの回転数」のことです。 例えば、1分間あたり90回転した場合は、「ケイデンスは90」「ケイデンスは90回転」「ケイデンスは90rpm（アールピーエム：revolution per minute・・・『回毎分』の略）」といったりします。 このケイデンスはロード・バイクではパワーや心拍数などとならんで、かなり重要な数字としてよく分析されたり練習やレースのレポート（含むブログ）などに記載されていたりします。 なぜ回転数がそれほど大事なのでしょうか？ いちばんの理由は、同じパワーを出していても回転数が「高い」か「低い」かによっ
