これまでに発信してた中で、甘いスイーツや、スナック菓子といった加工食品が身体に不調をきたすことをお伝えしてきました。 「それでもどーしてもやめられないんです！」 そんなあなたのために1つ提案。 まずはその間食を置き換えてみてはいかがでしょうか？ 目次 目次 果物 アーモンドやナッツ 結局は加工されていないもの 注意点 まとめ 果物 加工食品の代わり1つ目は果物。 え？甘いのに食べていいのかって？ 実は、果物の甘さは依存性が薄いんです。というか、加工食品の砂糖の量が異常なだけなんですけどね。さらに糖分と一緒にあなたの身体に必要な栄養も取ることができます。それだけでも精製された白砂糖よりかなり優秀です。 「りんご1つで医者いらず」 という言葉もあるぐらいなので、ぜひぜひお試しあれ。 オススメの食べ方は一口サイズに切っておき、マグカップに入れてフォークで食べる。お気に入りのマグカップを用意してお