oh5npdg0pのブログ、続けるダイエットです。やめないで長く続けられるダイエットとは？続けるダイエット やめないで長く続けられるダイエットとは？ ブログ画像一覧を見る 記事一覧 次ページ >> ナッツはダイエットに最適 2013-02-18 09:19:45NEW ! テーマ：ブログ ナッツは、カロリーが高くて、ダイエットには不向きだと思われるかもしれません。ところが、ナッツは栄養がとても豊富で、実はダイエットには最適な食品なのです。植物性食品であるアーモンドやカシューナッツなどのようなナッツ類は、コレステロールがありませし、良質なたんぱく質、ビタミン・ミネラル、そして食物繊維が豊富に含まれています。日常的にナッツを食べることによって、動物性たんぱく質が多くなりがちな食生活に、植物性たんぱく質を積極的に摂り入れることができるのです。固いナッツは噛みごたえがあり、噛めば噛むほどナッツ本来