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ドライブ旅行の魅力についてご紹介。「旅」っていいですよね。 普段は味わえないおいしい物を食べたりめったに見られない美しい景色を見たり、家のお風呂の何十倍もありそうな広い温泉で心身ともに癒されたり、非日常的な出来事に遭遇してリフレッシュできます。 皆さんはどんな旅行が好きですか？ グルメ、温泉、テーマパーク、また国内か海外か、など目的や行き先は人それぞれ、いろいろなパターンがあります。 旅行の際の移動も電車、バス、飛行機、バイク、自動車などいろいろな手段があり、それぞれの旅の趣も違ってきます。 そんな中、今年はＥＴＣ利用者向けの特別割引（いわゆる高速１０００円乗り放題）が開始されたこともあり、自動車で旅行をする人が増えたように思います。 今まで旅行と言えばもっぱらバスツアーだった人も「高速料金がそんなに安くなるなら自家用車の旅もいいわね」と思っているかもしれません。 そこで、自動車で旅をする

糖尿病の人は食事で食物繊維を多くとるように言われますが、それはなぜでしょうか？ 食物繊維は胃の中に留まっている時間が長く、そのために消化吸収に時間がかかります。 その結果、同じカロリーでも食物繊維を多く取る方が、食事による血糖の急激な上昇が少なくなります。 血糖値の変動の幅が小さくなり、糖尿病に効果があると言われるのです。 食物繊維はコレステロール値を下げるので、心臓疾患に効果があると言われています。 食物繊維を多く含む食品はカロリーが少ないため、食事のカロリーの取りすぎを防止できます。 また、食物繊維は腸内で脂肪を吸収するため、脂肪の取りすぎも防ぎます。 そして、便秘に効果があるのはよく知られています。 腸内環境を良くして、大腸がんになるリスクも減らします。 食物繊維をしっかりとることは糖尿病防止だけにとどまらず、様々な病気の抑制につながります。 食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない

喫煙習慣をやっつけろ！ ?Kick That Habit！Quite Smoking?ついにあなたは、ニコパッチや錠剤、薬などに頼らず、タバコを素早く、簡単に、やめる方法を学ぶことができます！ この手紙が、あなたの人生の中で一番大切な、 人生を変えることのできる手紙になるかもしれません… 人間が習慣を創るといわれています? ある種の習慣は、私たちに何の利益をもたらさないと解っていても、結局、続けてしまうこともあります。 実際、あなたがこのウェブサイトにたど着いたということは、あなたは禁煙をしようかと考えていると思うのですが・・・私は正しいですか？ タバコをやめるのは簡単ではありません・・・喫煙は精神的にも、感情の面でも、そして身体的にも中毒症状を起こさせ、あなたの行動は、日課として続けるようになってしまった喫煙に左右されてきました。 あなたは喫煙は悪いことである、しかも潜在的にあなたの健

最近ではテレビでも、芸能人が乳がんになったとか、乳がんで死亡したとか、がんに関するニュースが目を引きます。 女性に最も多い乳がん、やはり早期発見が大切となります。 もちろん、がんはどれも早期発見してすぐに治療に入れば、助かる確率も高くなってきます。 早く発見するには検診が一番良いのですが、これがなかなか行かない人、わかっているが忙しくて行く時間がないひと、いろいろな方がいらっしゃいます。 それに場所がデリケートな部分ですから、検診に行くことを躊躇してしまうのも当然です。 30歳を過ぎたころから、私も乳がんの検診に行かなければなあと、ずっと思っていたのですが、最初に検診を受けたのは35歳でした。 幸い、異常はなかったので一安心なのですが、結果を待つ間はドキドキしましたよ。 やはり定期的に検診をすることが大切だなあと思いました。 かといって、費用もかかりますし、実費で検診を受けることに抵抗を感

2022年06月(20) 2022年05月(94) 2022年04月(89) 2022年03月(92) 2022年02月(82) 2022年01月(91) 2021年12月(90) 2021年11月(88) 2021年10月(92) 2021年09月(89) 2021年08月(90) 2021年07月(92) 2021年06月(89) 2021年05月(92) 2021年04月(89) 2021年03月(92) 2021年02月(81) 2021年01月(91) 2020年12月(92) 2020年11月(88) 新規にアパレル事業を開業する業者にとってアパレル問屋はとても大切で便利な存在になると思います。 しかし、そのアパレル問屋と付き合う方法にはちょっとしたコツがあるのです。そのコツを下記に挙げてみます。 【こちらが新規開業者で初心者だと言う事をきちんと伝える】 損な取引、失敗をしない

ウォーキングダイエットについてご紹介。食べても太りにくいからだとは？ ウォーキングダイエットについて ウォーキングダイエットについてご紹介。 ダイエットとは、そのときだけ体重を落とせば成功、ではありません。 リバウンドを繰り返さないためにも、太りにくいからだを作ることを目的として取り組むべきでしょう。 脂肪は落として筋肉は落とさない、これがダイエット成功の秘訣と言えます。 筋肉をつけると、その分、基礎代謝量がアップします。 基礎代謝量が上がると、何もしていなくても消費するエネルギーもアップするため、ダイエットを終了して食事をもとに戻してからも、リバウンドしにくくなります。 即効ボディメイク 理想の魅惑スタイルへ ★人気ＴＶ番組で先生たちが絶賛したあのお茶　秘減痩快緑茶の最安ランキング そんな太りにくいからだを手に入れるため、ウォーキングなどの有酸素運動でからだの脂肪を落とすことにプラス

コンドロイチンの効果や注意点についてご紹介。「コンドロイチン」という言葉を、近頃よく耳にしませんか。 テレビを観ているとコマーシャルで、ラジオを聞いていてもコマーシャルで、新聞や雑誌を読んでいると広告欄で・・あちらこちらでとても目につきますし、耳にもします。 そういうものを見聞きしていますと、いやはやコンドロイチンとは、サプリメントとして売られている健康食品のようでもあります。 コンドロイチンとは、いったい何なのでしょう。 さらに付け加えるならば、何に効果的なものなのでしょう。 あなたはご存じでしたか。 一般的には、「コンドロイチン」と呼んでいますが、正式には「コンドロイチン硫酸」と言います。 英語に訳しますと「chondroitin sulfate」ですね。 これは、「ムコ多糖類」と呼ばれるものの一種です。 動物の体内には、グリコサミノグリカンというムコ多糖類が存在しているのですが、その

健康で長生きするための情報をご紹介。仕事においてパソコンを使うことはもはや当たり前の時代です。1人1台のパソコンを所有しているのも当たり前となってきています。このような時代、パソコンなどの機器がなんらかの健康障害をもたらすとして懸念されています。そのため会社側はパソコンを使って仕事をしている従業員に対して、特有の健康障害を調べるための定期健康診断を実施するようになってきました。このVDT健診を行うことによってパソコンワークのための心身状態をチェックすることができて、会社側としてもパソコンワーカーを社内で適切な配置につけることができます。厚生労働省が平成14年に定めたVDT作業に関してのガイドラインでは、「VDT作業に新しく従事する人に対しては配置前に健康診断を実施すること。」と定めています。そしてその後も1年に1回は定期健康診断の際に行うように勧めています。定期健康診断の際に追加してVDT

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若い女性に多いと言われている甲状腺の病気バセドウ病について。みなさんは、バセドウ病と言う病気を聞いたことがありますか？ 芸能人の方で、この病気を患っていると発表した方もいらっしゃいますよね。 また、バセドウ病を理由に有名な歌手が引退宣言したこともありました。 そのようなニュースなどを通して、みなさんも「バセドウ病」と言う病名だけは聞いたことがあると思います。 ですが、実際にはどんな病気か知っている方も少ないことも事実でしょうね。 私を含め、ほんどの方がそうだと思いますが、自分がその病気になったり、家族や知人がその病気になったり、そのようなことがないと、疾患について知ろうとは思いません。 ですが、このバセドウ病は、誰にでも起こりうる病気だと思っていたほうが良いです。 なぜなら、あるとき、友達や家族、また、自分にそのような症状が起こったら、早めに受診するなど、対策が出来るからです。 バセドウ病

視力回復のためのレーザー手術についてご紹介。レーザー手術に関するイメージ 視力回復のためのレーザー手術 視力回復のためのレーザー手術についてご紹介。 近視手術や視力回復手術で行うレーザー手術についてのイメージですが大抵の場合は「痛い」とか「怖い」とか「費用が高い」とかと言うどちらかと言うとマイナスのイメージがあると思います。 これは昔近視手術を行っていた頃はメスを使って手術をしていたので、その名残ではないかとは思うのですが、今の手術はレーザーを使って手術をするので痛みは殆ど無いと言って良いと思いますので、昔とは大分変ったと言っていいでしょう。 痛みに関しては無いと言う事で分かっていただけると思うのですが、費用についてはいかがでしょうか？少し前までは数十万円もかかって高いイメージがありましたが、現在では１０万～２０万円前後で手術が出来る様になっています。でも２０万円はやはり痛い金額だと思い

レーシックは眼科治療において素晴らしい医療技術であることは間違いありません。 成功すればそれまでのコンタクトやメガネがなくてはいられなかった生活から解放され、視力が落ちる以前のクリアな視界を取戻すことができます。 ですが眼科でレーシック手術を受ける際に、ひとつ知っておかなければならないことがあります。 乱視改善で視力回復！自宅で出来る今野式乱視改善エクササイズ １，３５３人のメガネ使用者がわずか３日で視力が１．０に！！見える！驚異の視力回復法 レーシック手術において負うリスクなど、カウンセリングの際に眼科で受ける説明内容ももちろん把握しておくべきことです。 その上でさらにレーシック手術というものの根本的な解釈について誤解をしてはいけないということが重要なのではないかと思います。 レーシック手術を受けることにより視力が回復した人はたくさんいます。 ですがレーシックは角膜の屈折異常を矯正するこ

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ダイエット食品についてご紹介。女性なら誰でも、いつでも気になっているダイエット食品。 ダイエット、このキーワードにはつい敏感になってしまいますよね。 身近なダイエット食品はいろいろありますが、まず思い浮かぶ食品はゼリーではないでしょうか。 こんにゃくを使用したゼリー系の食品、寒天を使用した食品、これらはカロリーが低くておなか一杯になります。 ですが、もし、きちんとダイエットをしようと思ったら、これらのゼリー系食品ばかり食べているわけにはいきません。 ビタミンやミネラルもきちんと摂取しなければいけません。 なぜなら、タンパク質や炭水化物、脂質を燃やすためにはビタミンとミネラルが必要だからです。 食生活が偏りがちな方には、これらビタミン、ミネラルをきちんと取ることは難しく、ダイエットするときも、必要な分の栄養摂取が問題となってきます。 そこで先日、テレビショッピングで見かけたダイエット食品「パ

坂本龍馬（さかもとりょうま）は坂本竜馬と言う様に今は書く人も多い様ですが本来の字は「龍馬」です。「竜」は新字になりますので「龍」が正しいです。これは司馬遼太郎が書いた「竜馬が行く」以来、現代で慣用化されている言葉だそうです。坂本龍馬が生きていた当時の日記や書簡を見ると「良馬」と当て時によって書かれていた物が残されている事からも「りゅうま」ではなく「りょうま」である事が伺えます。 そんな坂本龍馬は色々な名言を残していると言われています。それを少しご紹介したいと思います。 【名言】「世の人は我を何とも言わば言え 我が成す事は我のみぞ知る」 【意味】世間の人が言いたいのであれば自分の事を言いたいだけ言えば良い、でも自分のやりたい事は自分だけが知っているのだ。と言う様な意味だと思います。 【名言】「善く問いを待つ者は、鐘を撞くが如し」 【意味】ここで言う「善く問いを待つ者」と言うのは良い教師、立派