みなさん、本格的な夏がやってきますね！ 夏は薄着の季節、 つまり服の上からでも体形がわかっちゃう季節ってことです そんな季節に 引き締まった体を魅惑の筋肉 …細マッチョをアピールしたくありませんか？ 半袖のシャツを盛り上げる腕の筋肉 少し汗ばんだTシャツの下に 鍛えられた筋肉がチラリと見えたら 女子たちから 熱い視線を浴びせられること 間違いなしっ！ｗ そこで、今回は夏に向けて ぶよぶよの体にサヨナラする方法 チラ見せしたくなる筋肉をつける 肉体改造の方法をご紹介しましょう。 あの宮迫博之さんも成功してますから もう若くない、と諦める必要はありませんよ～！ 肉体改造するには、やっぱりトレーニング？ 肉体改造っていうと やっぱり筋トレ…ですかねぇ ちなみにアスリートも顔負けの筋肉美をもつGACKTは 毎朝欠かさず ・腕立て伏せ 200回 ・腹筋　200回 ・懸垂　限界まで ・ストレッチ を合

ついにシェアトに究極進化が実装されました。 覚醒スキルが2体攻撃5つと非常に尖ったキャラのシェアトがどういう性能になったのか2つの究極進化それぞれの性能と新たな使い道を解説していきます。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 砲瓶の鋼星神・シェアト こちらは覚醒スキルが3つ増えているため、サブとして使う究極進化です。 その追加された覚醒スキルは操作時間延長、封印耐性、そしてチーム全体のHPが5％上がるチームHP強化です。 何と言っても大きいのは封印耐性です。 水PTだと封印耐性を持っていないシェアトを入れると封印耐性5個確保がきつくなるので、水属性のリーダー起用できるキャラには封印耐性を複数持たせるということが多かったです。 代表的なのは朽木ルキア、ジュリといったところです。 シェアトに封印耐性が付いたことによって逆にこれらのリーダーの覚醒スキルの封印耐性の枠が無駄に感じてし

日本人の中で肩こりの自覚症状がある人って 何人くらいいるか知っていますか？ なんと！約3000万人なんですって！ びっくりですよね～（；^ω^） 特に女性はその自覚症状を訴える人が多くて 平成２５年の国民生活基礎調査では 病気やケガで感じる自覚症状の第１位が女性は「肩こり」 男性も腰痛に次いで第２位が肩こりです 今回は そんな国民病とも言える「肩こり」を解消するには どうしたらいいのか？ 薬なの？サプリメントなの？ そんなところに焦点をあてて ご紹介したいと思います そもそもどうして肩がこるの？ まずは、なぜ肩がこるのか？その原因をご説明しましょう １．人間だったら仕方がない？？ 肩こりの原因は 実は！ 人間が立って歩いているからっ え～～っ！そんなこと言われたら元も子もない って感じですが… 人の頭の重さは３～４キロ 立って歩くのに その重～い頭を首から肩の筋肉で支えるので 筋肉がしっか