メタボ解消ワークをK-1トレーナーが教えます | 日刊SPA!
楽しい忘年会シーズンまっさかり！ そこで、メタボ気味の人に朗報!! なんと「食事制限なしでも簡単なワークをするだけで、肥満は防止できる」秘術を教えてくれる凄腕トレーナーがいるという。『細マッチョ肉体改造法』（講談社）を上梓したフィジカルトレーナーの古家政吉さんだ。 古家さんはK-1王者3人＝京太郎（第2代K-1ヘビー級世界王者）、長島☆自演乙☆雄一郎（K-1 WORLD MAX 2010 -70kg級日本王者）、久保優太（K-1 WORLD MAX 2011 -63kg級日本王者）の肉体を育てたトレーナーとしても知られる。 古家さんの提唱する壁を使った「ウォールストレッチ」のワークなら、普段まったく運動をしない人でも効果的に消費カロリーを増やしながらお腹を凹ませられるという。 ワークはいたって簡単。ベッド上などの壁が大きく使えるスペースで、寝ながら足を壁沿いに垂直に上げて重力を利用しながら
AKB48メガネ選抜の赤メガネは破壊力抜群！ メガネドレッサー賞2011表彰式 | 日刊SPA!
10月11日（火）、東京ビッグサイトで第24回「日本メガネベストドレッサー賞」表彰式が行われた。今メガネのもっとも似合う各界の著名人として、鹿野農林水産大臣（政界部門）、藤巻幸夫（経済界部門）、フリーアナウンサーの高島彩（文化界部門）、俳優の水谷豊（芸能界部門）、モデルの土屋アンナ（サングラス部門）らが選ばれた。 今後メガネをかけてほしい人に贈られる特別賞にはAKB48が選ばれ、「AKB48メガネ選抜」として、秋元才加、板野友美、北原里英、藤江れいな、宮澤佐江、横山由依、渡辺麻友が登場した。 ⇒【フォトレポート】AKB48メガネ選抜と他受賞者の写真（52枚） https://nikkan-spa.jp/73039/akbmegane_05 受賞者には、副賞としてスポンサーより受賞者に似合ったメガネが贈られ、表彰後のスピーチでは副賞のメガネをかけてスピーチを行った。AKB48メガネ選抜は、宮
暴排条例でヤクザを取材する雑誌はどうなるのか？ | 日刊SPA!
9月30日付の毎日新聞は、「取材のために定期的に組員に食事をおごって話を聞いている」専門誌編集者の「不安げ」とされる声を紹介しているが、長年ヤクザの取材に従事する専門誌記者Aは、呆れ顔でこれを否定する。 「メシの代わりに話しをするなんてのは所詮チンピラ。記事にしたいような、本当に良いネタをくれる親分や幹部クラスは、逆にしつこいくらい我々に奢ろうとするものなんです」 業界内で“山口組広報誌”とも言われている週刊誌の担当記者Bの言葉も同様だ。 「山口組本家の前で幹部の写真を撮っていると警察関係者から『お前らいくら払ってやってるんだ』と聞かれる。『いいえ』というと『じゃぁ、いくら貰ってるんだ』とも言われるが、金銭の授受は一切ない。この商売、ヤクザに舐められたら終わり。貸し借りを作らないのは基本中の基本ですよ」 どうやら、記事とは裏腹に、暴排条例完全施行におののく“ヤワな”ヤクザ誌担当記者はほとん
予約殺到の「内部被曝測定装置」 精度に問題あり!? | 日刊SPA!
牛肉からセシウムが検出されたりと、内部被曝の不安に駆られる人が増えている。そんななか、内部被曝を検査する装置・ホールボディカウンターに人々が殺到している。しかし、その計測数値の読み方や検出された核種に矛盾があるなどの問題も明らかになっている。ホールボディカウンター。それは内部被曝検査の最終兵器なのか？ ◆WBC検査で内部被曝発覚と怯える人々が増加。その理由は? 都内在住で震災後の福島に行ったことがないという男性のツイートが話題に。検査を担当した医師は「問題ないレベル」と言ったそうだが、ゼロではない結果が、素人が不安を抱くのは仕方ないだろう 「Ｈがんセンターでホールボディカウンター(以下、WBC)を受けてきました。測定結果、内部被曝していました」 8月中旬、都内在住のある男性のツイートが話題になった。この男性は、都内在住でしばらくは京都に避難していたというが、セシウム137と134が検出され
知識不足では却って不安を招く！「正しい内部被曝検査」を知る | 日刊SPA!
前編はこちら← 設置病院には問い合わせ殺到、避難者以外は検査できないことで不満続出のホールボディカウンター(以下、WBC)。だが、WBCさえ受ければ内部被曝がバッチリわかるというわけでもないようだ。 「WBCは体内のγ線を計測するため、γ線源となるセシウム(134、137)、カリウム40、ヨウ素131は計測できますが、計測できない核種も多いんです」 計測についてもかなりの技術を要する。「病院の放射線科にいる医師は、レントゲンやX線CTなどの高線量の放射線を扱っている。そのため、低線量被曝についての知識も少なく、ごくわずかな検出結果から的確な判断を下せるスキルが足りなく、かつ人材が不足しているんです」 検出結果の読み方の理解不足は、受診者の不安も煽る。例えば、冒頭で紹介したツイッターでつぶやいていた男性だ。「この人物がアップしていた計測結果を見ると、計数値が19.46cpmと小さすぎる数値で
思い残すことなく「服を捨てる」方法 | 日刊SPA!
捨てられないものといえば、まず洋服だ。いつか着るかもしれないと思い続けて、早10年なんてビンテージがクローゼットに溜まっている。スーツ、デニム、Tシャツなどなど一体どうやって捨てればいいのだろうか？ 服装コンサルタントの大山旬氏は「『いつか着る』と思っても、まず、一生着ません」と断言する。「とくにサラリーマンなら、週のほとんどはスーツですから、私服ってそれほど必要ないんです」とも。なるほど、これは心強い意見だ。 では、実際に服を捨てる基準だが、「2年以上着ていなければ積極的に処分すべき」だそう。確かに、2年も着ていなければ、一生着ない。そう思います！ しかしながら、いざ捨てようと思うと迷いはじめてしまうのだ……人間だもの。そんな優柔不断な人には、次の手順を紹介しておこう。 【その1 】 ライフスタイルを書き出す ⇒サラリーマンなら最低限必要なものはスーツ3～4着、シャツ5枚、私服用のボトム
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