楽しい忘年会シーズンまっさかり! そこで、メタボ気味の人に朗報!! なんと「食事制限なしでも簡単なワークをするだけで、肥満は防止できる」秘術を教えてくれる凄腕トレーナーがいるという。『細マッチョ肉体改造法』(講談社)を上梓したフィジカルトレーナーの古家政吉さんだ。 古家さんはK-1王者3人=京太郎(第2代K-1ヘビー級世界王者)、長島☆自演乙☆雄一郎(K-1 WORLD MAX 2010 -70kg級日本王者)、久保優太(K-1 WORLD MAX 2011 -63kg級日本王者)の肉体を育てたトレーナーとしても知られる。 古家さんの提唱する壁を使った「ウォールストレッチ」のワークなら、普段まったく運動をしない人でも効果的に消費カロリーを増やしながらお腹を凹ませられるという。 ワークはいたって簡単。ベッド上などの壁が大きく使えるスペースで、寝ながら足を壁沿いに垂直に上げて重力を利用しながら
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