「さっきちょっとコメントしたら、なんか通知が来て。 気付いたらいつのまにか２階ができてて、そこから声がするんですよ。 なんだろう怖いなぁ怖いなぁと覗いてみたら、『奴』がいたんです。 ちょっとコメントしただけですよ？データを見せろ、言葉が間違ってるとか言うんですよ。 で適当にコメントしたら、次は3階から声がするんですよ！ さっきまで3階なんてなかったんですよ？ 怖いですよねぇ…みなさんはこんな所来ないほうがいいですよ」
意味がわかると怖い話
「さっきちょっとコメントしたら、なんか通知が来て。 気付いたらいつのまにか２階ができてて、そこから声がするんですよ。 なんだろう怖いなぁ怖いなぁと覗いてみたら、『奴』がいたんです。 ちょっとコメントしただけですよ？データを見せろ、言葉が間違ってるとか言うんですよ。 で適当にコメントしたら、次は3階から声がするんですよ！ さっきまで3階なんてなかったんですよ？ 怖いですよねぇ…みなさんはこんな所来ないほうがいいですよ」
忙しい中でも「質の良い睡眠」を目指すには？ 『スタンフォード式 最高の睡眠』著者の西野精治教授に聞いた - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
仕事で忙しい現代人は、つい睡眠時間が短くなりがち。最近では睡眠不足の蓄積により心身に不調をきたす「睡眠負債」という言葉もたびたび耳にするようになりました。 30年以上にわたって、アメリカ・スタンフォード大学で睡眠に関する研究をしている西野精治教授によれば「6時間睡眠が2週間続くと、2日徹夜したのと同じくらいの覚醒具合になってしまう」*1といった研究結果があるのだそう。 健康を維持するためにはもちろん、仕事のパフォーマンスを上げる上でもしっかりと睡眠をとることが重要です。そこで今回は西野教授に、忙しい中でより質の良い睡眠をとるためのコツについて伺いました。 お話を伺った方：西野精治教授 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、研修医を経て1987年、スタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
