ペットボトルダイエットはお腹の引き締めにも効果的！ ペットボトルをダイエットグッズに利用してみたのが、ペットボトルダイエットです。 身近なペットボトルを使って、顔痩せや小顔効果、お腹の引き締め、太もも痩せ、二の腕の引き締めまでできてしまうんです！ 飲んで捨てるだけじゃもったいない、新しいペットボトルの活用方法、ぜひアナタも試してみませんか？ そこで今回は、ペットボトルを使って気軽に行うことができる、ペットボトルダイエットについて調べてみました。 ペットボトルダイエットとは？ ペットボトルダイエットとは、その名の通りペットボトルを使ったダイエット方法になります。 スーパーでもコンビニでも自動販売機でも、どこでも手軽に購入することのできるペットボトルを利用して、ダイエットのためのエクササイズを行うのがペットボトルダイエットです。 ダイエットのためのグッズは数多く販売されていますが、お金を出して

朝アイスクリームダイエットのやり方！逆に太らないの？ 普段の生活でも、アイスクリームは極力我慢している人も多いですし、それがダイエット中であればなおさらですよね。 そのような中、若い女性を中心に話題となっているのが、朝アイスクリームダイエット。 何と、ダイエット中にも関わらず、アイスクリームを食べることができちゃうんです！ でも、アイスクリームはダイエットの天敵。 どうしてアイスクリームを食べて痩せるのか、理由を知りたくありませんか？ そこで今回は、朝アイスクリームダイエットについて調べてみました。 朝アイスクリームダイエットのやり方や効果、なぜ太らないのかその理由についてもご紹介したいと思います。 朝アイスダイエットとは？ 朝アイスダイエットとは、その名の通り、朝にアイスクリームを食べるダイエット方法です。 朝食の代わりにアイスクリームを食べる、いわゆる置き換え方法によって摂取カロリーを

胆汁酸ダイエットのやり方 胆汁酸ダイエットの方法はとても簡単で、古くなった胆汁酸の排出を促す働きのある食べ物を摂るだけ。 ダイエットにつきものと思われている食事制限や運動を行う必要はありません。 また、これにプラスして腸もみと呼ばれるマッサージをするのもよいと言われています。 腸もみと言っても、本当に直接腸をもむわけではなく、目が疲れた時に目の周囲を指で押したり、肩を揉んだりするのと同じように、お腹の上から腸をもむマッサージのことを言います。 食べ物と腸もみを行うことで、より古くなった胆汁酸の排出が促進され、痩せやすい体を作ることができます。 古い胆汁酸を排出する腸もみマッサージのやり方 腸もみマッサージのやり方①椅子に浅く腰掛けます。 ②足を軽く開きます。 ③両手の指をおへその下3㎝くらいのところに差しこみます。 この時、あまり深く差しこまないようにしましょう。 ④大きく息を吸い、吐きな

ベビーフードダイエットおすすめのやり方や口コミ！痩せない場合の対処法は？ テレビ番組で取り上げられたことが切っ掛けで、その名が世間に知れ渡ることとなったベビーフードダイエット。 しかし、本来は赤ちゃんが食べるべき物をダイエットの方法に使うことに、疑問の声が上がっていることも確かです。 でも、そもそもどうしてベビーフードを食べるとダイエットになるのでしょうか。 そこで今回は、ベビーフードダイエットについて調べてみました。 ベビーフードがもたらすダイエットのやり方や効果、ポイントなどをご紹介するとともに、まとめ部分ではベビーフードに対する意見も取り上げてみましたので、最後までお読み頂けたらと思います。 ベビーフードとは？離乳食との違いは？ 赤ちゃんは生まれてから数ヶ月は、お母さんの母乳かミルクしか摂ることができません。 しかし、生後5ヶ月を過ぎたあたりから、母乳やミルクからだけではなく食べ物か

外耳道真菌症の症状や原因と治療期間！ 耳が痒いからと言って、すぐに耳かきや綿棒で耳掃除をしている方はいませんか？ 「痒いのに掃除をして、何がいけないの？」と思うかも知れませんが、痒みの原因が外耳道真菌症の場合は掃除をすることで返って症状を悪化させてしまうことがあるため、注意が必要なのです。 そこで今回は、外耳道真菌症についてご紹介したいと思います。 外耳道真菌症は、発症すると治るまで長期間を要してしまうこともあるので、しっかりと知識を持って対処できるようにしておきましょう。 また、耳の中を清潔に保つために行っている耳掃除も、やり方や頻度によっては外耳道真菌症を始めとした疾患を発症してしまう原因になることがあります。 そのため、今回は耳掃除のポイントについても掲載していますので、是非参考になさってみて下さい。 外耳道真菌症とは？ 外耳道真菌症とは、耳の外耳道（穴から鼓膜までの部分）に真菌が生

ふくらはぎがつった時に痛い場合の対処法と予防法！ 運動をしている最中に、突然足が痛くなってその場に蹲ってしまった。 寝ている時に、足に強烈な違和感があって飛び起きた。 このような経験は、ありませんか？ これらは、いわゆる「ふくらはぎがつった状態」と言えますが、ふくらはぎはどうしていきなりつるのでしょうか。 そこで今回は、ふくらはぎがつる原因やふくらはぎがつって痛い場合の対処法を調べてみました。 ふくらはぎがつる原因 何の前触れもなく、突然起こるふくらはぎの張りや痛み。 では、そもそもどうしてふくらはぎはつるのでしょうか。 1.筋肉の疲労 激しい運動をしている時や、その後などには筋肉に疲労物質が多く溜まっています。 この疲労物質には、通常は付かれると弛むはずの筋肉を緊張させてしまう作用があるため、突然筋肉がピーンと張って痛みが起こります。 2.ミネラルバランスが崩れている 運動や高温によって

ささくれの原因と治療法！親不孝とどういう関係があるの？ 〝ささくれは親不孝の証拠〟と、昔からよく言われていますが、「そんなの迷信だろう」と軽く受け流している方も多いはず。 ところがこの言葉、迷信と簡単に片付けてしまうのは少し早急と言えます。 その理由は、ささくれができる原因にあります。 そこで今回は、私達にとって身近でありながら、原因や治療法などは以外と知られていないささくれについて調べてみました！ ささくれの原因は？ 爪の周辺を傷付けた覚えはないのに、ある日突然強い痛みを感じたり、服を脱ごうとして皮を引っ掛けてしまいめくれてしまうなど、日常的にそのトラブルに悩まれている方が多いささくれ。 では、ささくれはどうして起こるのでしょうか。 ①乾燥ささくれは、秋から冬の時期に増えると言われていますが、これは空気の乾燥によって皮膚が硬くなり、表面がめくれやすくなってしまうことが考えられます。 ②家

顔ダニの対策と駆除の仕方や治療法！ きちんと手入れをしているはずの肌に、ある日ポツンと赤みのあるニキビを発見したあなた。 「おかしいなあ、洗顔はしっかりしていたのに。食生活が悪かったのかしら？それとも睡眠不足なのかな？」と思い、生活習慣を今一度改めてみたものの、やはりニキビが増えてしまいます。 このような時、疑ってほしいのが顔ダニです。 「え？顔ダニって顔にダニがいるの！？嘘でしょ！？」と、パニックになってしまうかも知れませんが、顔ダニは増えすぎなければ悪さをせず、むしろ肌の調子を整えてくれる役割を持っています。 とは言え、顔にダニとは決して気持ちのよいものではありませんよね・・。 そこで今回は、顔ダニについてご紹介したいと思います。 顔ダニの原因や症状、対策、予防法などを掲載していますので、「最近、顔がかゆい」「赤みが気になる」「ニキビが増えてきた」などのお悩みを抱えている方は是非一度ご

糖尿病ではどのくらい喉が渇くのか？その時の対策は？ 糖尿病には、中年以降の肥満体型の人が患いやすい病気というイメージがないでしょうか。 しかし、最近は痩せ型の若者にも糖尿病を発症する人が増えていると言われています。 世界の総人口（成人）はおよそ46億人と言われていますが、その中の4億人は糖尿病を発症しており、その割合は100人に8人。 しかも、2035年には6億人近くの糖尿病患者がいると算定されていて、割合は100人に10人、つまり10人に1人は糖尿病になると言われています。 これは日本も例外ではなく、糖尿病患者は増え続けています。 糖尿病になると、異常に喉が渇いて水分を欲すると言われています。 あなたの周囲には、やたらに飲み物を摂る人はいませんか？ また、あなた自身はそうではありませんか？ そこで今回は、気を付けたい病気の一つである糖尿病をピックアップし、その中でも喉の渇きについての原因

左右の腕のしびれの原因と治し方！ 重い物を持ったわけでも、負荷の高い運動をしたわけでもないのに、腕がビリビリとしびれている・・。 このような症状にお悩みの方はいらっしゃいませんか？ 腕がしびれていると、日常生活のあらゆることに支障が出てきてしまいますよね。 例えば、箸やスプーンを持って食事をするのも大変になりますし、仕事中に字を書いたりパソコンで作業をするのもつらくなります。 そのため、腕のしびれを早く改善したいと思っている方は多いはず。 そこで今回は、腕のしびれの原因や治し方を調べてみました。 腕のしびれは、誰でも一度くらいは経験したことがあると言われるほど身近な症状ですが、その原因を知ることで対処や予防が可能となっていますので、是非こちらを参考にして不快な腕のしびれの解消に役立ててみて下さい。 腕のしびれの原因は？（右腕・左腕） 腕のしびれの主な原因は、血行不良と言われています。 通勤

手の指先のしびれの原因や症状と治し方！ しびれという症状は、日常そうあるものでもないことから、「何か悪い病気なのでは？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。 特に手の指先がしびれていると、脳梗塞などの重大な病を想像して、慌てて病院に駆け込んだという話を時々耳にしますが、しびれの原因や症状をしっかりと知っておくことで、余計な心配や心の負担を減らすことができるのではないでしょうか。 そこで今回は、手の指先のしびれについて調べてみました。 しびれている指によって異なった原因がありますので、手の指先がしびれている時はまず、どの指がしびれているかなど、状況をきちんと把握することが大切のようです。 手の指先のしびれの主な原因は？ 手の指先のしびれの主な原因は、血行不良と言われています。 血行不良とは、血液の巡りが悪くなっている状態を指し、正座を長時間した時に足がしびれてしまうのも、圧迫によって血

足の指先のしびれの原因や症状と治し方！ ビリビリとした痛みや不快感を伴うしびれ。 日常的によくある症状というわけではありませんが、だからこそ自分の体にしびれが現れると、「何か悪い病気なのでは？」と心配になってしまいますよね。 実際に、しびれは命の危険がある重大な病の前触れとも言われているため、そのまま放置することはリスクが伴います。 とは言え、過剰に心配しすぎてしまうのも困りもの。 そのような悩みを解消するためには、しびれの原因や症状などについてきちんと知っておくべきではないでしょうか。 そこで今回は、足の指先のしびれの原因や症状をご紹介したいと思います。 しびれの感じ方には個人差もあるため、そのしびれが病気によるものなのかどうなのかという線引きは一概にできませんが、もししびれの症状が現れた時に参考になさっていただければと思います。 足の指先のしびれの主な原因は？ 足の指先のしびれの主な原

左右の足のしびれの原因と治し方！ 長時間座っていたり同じ姿勢をとり続けていたことで、腰から下、つまりは足がしびれて動けなかったという経験をなさったことはないでしょうか。 立ち上がろうと思った瞬間に、ビリビリと何とも言えない不快な感覚が足に走り、思わず「うっ！」と唸り声を上げてしまうこともある足のしびれですが、これはどうして起こるものなのでしょうか。 そこで今回は、足のしびれの原因について調べてみました。 また、病気との関わりも指摘される足のしびれですが、気にしなくてよい場合と病院を受診するべきな境界線がよくわからないという方も多いと思いますので、そちらも併せて調べてみましたのでよろしかったらご覧になってみて下さい。 足のしびれの原因は？（右足・左足） 足のしびれの原因は主に、神経の圧迫と血行不良だと言われています。 全身の神経は繋がっているため、そのどこかが圧迫やダメージを受けると、それが