「綺麗な体を作るには脂肪を落としつつ筋肉でボディラインを作るのが良い」。これが私の考え方です。 とすると、老廃物が滞りやすい手足においては効率良く脂肪を燃焼することが大切になります。 女性の場合、二の腕の外側の脂肪が気になると思いますので、筋トレだけでなく普段から腕を回したりストレッチをするようにしましょう。筋トレも重要ですがこれだけに頼らず種々の方法で体質改善することが近道です。 また、細く締まった腕にするためには呼吸をしながら低負荷で回数を多く繰り返すようにします。 これに対し、男性の中には「逞しい太い腕を作りたい」と考えてる人も多いと思います。その場合、高負荷、低回数で筋トレします。さらに、肩の筋肉を鍛えると、腕の筋肉が強調され、より逞しく見えます。 アスリートの場合、太くパワーのある腕を作っても競技に向かないケースもあるので注意しましょう。持久力が必要なのか？パワーが必要なのか？を

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刑法 ウイルス作成罪を新設へ 3月11日 10時33分 政府は、１１日の閣議で、インターネットの普及に伴ってコンピューターウイルスを流して被害を与えるといった犯罪が増加していることに対応するため、ウイルスを作成しただけで罪に問えることなどを盛り込んだ刑法と刑事訴訟法の改正案を決定しました。 インターネットの普及に伴ってコンピューターウイルスを流して被害を与えるといった犯罪が増加していることが問題となっていますが、現状で罪に問えるのは実際にコンピューターのハードディスクを破壊した場合などに限られており、関係者から法律の不備が指摘されています。このため、今回の改正案では、コンピューターウイルスを作成したり、ネットワークに流したりしただけで３年以下の懲役か５０万円以下の罰金に問えるよう新たな罪を設けるとしています。また、捜査に必要な場合には、インターネットの接続業者に対し、犯罪に関係した電子メー

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警察不祥事（けいさつふしょうじ）とは、警察官・警察組織が起こす不祥事。現職のみならず、警察官OBが起こす例もある。 日本の警察不祥事[編集] 日本では最も問題となる警察不祥事に、警察組織すべてが関わっているとみられている『捜査報償費の私的流用』に代表される裏金・不正経理問題がある。 なお、裏金作りの問題のほか、過酷な検挙ノルマ（警視庁では「活動目標」と表記している）に起因する検挙報告捏造の問題は、1980年代から指摘され続けている。退職した元・警察官による告発本も著され（松本均、幕田敏夫など。第三書館による）、果ては現職の警察官が告発したところ、問題の表面化を恐れた上層部によって閑職に追いやられ、訴訟を起こす事態になったり（（愛媛県警察の仙波敏郎による体験）、退職した警察官が裏金問題を告発したところ外部から嫌がらせを受けた例もある（北海道警察の原田宏二による体験[1]）。 不祥事の傾向・分

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佐賀県警による強盗事件の捜査に協力したのに逮捕され、実名発表で精神的苦痛を受けたとして、佐賀市の中古車販売業、原一弘さん（３９）が同県に３３０万円の損害賠償を求めた訴訟の控訴審判決が３日、福岡高裁であった。古賀寛裁判長は、県警が求めた捜査協力と報道発表の違法性を認めて慰謝料など３３万円の支払いを命じた一審・佐賀地裁判決を支持し、県側の控訴を棄却した。 　原告側も請求額を１１０万円に変更して控訴していたが、同様に棄却した。 　判決によると、原さんは２００７年７月、知人の男から民家を襲う計画を聞いた。運転手役を頼まれ、目出し帽を買ったが、佐賀署に出頭して計画を告白した。 　県警は原さんに計画通りの行動を指示。原さんが民家に着くと任意同行を求め、仲間とともに強盗予備容疑で逮捕し、実名で報道発表した。原さんは２０日間の勾留後、不起訴（起訴猶予）となった。 　高裁は、犯罪の計画を申し出た人に犯行を続