Dr.三島の「眠ってトクする最新科学」 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地からビシバシお答えします。 似たもの夫婦という言葉があります。一つ屋根の下で長年生活していると、生活習慣はもちろん、趣味や食事の嗜好(しこう)まで似てくる時があります。でも、睡眠習慣についてはちょっと事情が異なるようです。 結婚などを機に、一緒に暮らし始めると、お互いの睡眠習慣が違うことに気づいて驚くことがあります。早寝タイプと夜更かしタイプ、睡眠時間の長さ、寝起きの良しあし、昼寝の有無など、睡眠習慣は思いのほか夫婦のライフスタイルに影響します。時には、休日に寝だめをしたい夫と、朝から元気な奥さんとの間で夫婦げんかになることも。 そんな二人でも、結婚して長年連れ添っていれば、だんだん睡眠習慣は似通ってくるのでしょうか? そのような疑問から225組(450
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