こんにちは、毛利です。 先月、友人から「滝を…見に行きたい…」という連絡が届いて一緒に行ってきました。 話を聞くと、子育てや仕事のストレスがたまって体力的にも精神的にもきつかったとのこと。 疲れたときは自然を見たくなったり……そういうのありますよね！ 人はそれぞれ自分なりの癒しを持っています。 心に余裕を持つ習慣や方法、余裕の作り方 友人と滝を見に行ったあと、仕事の仲間と心の余裕について話す機会がありました。 「時間に追われると一気に余裕ってなくなるよね」「恋愛とか人付き合いもそうだよね」といった話が出て「わかる～」なんて話をしながら。 心に余裕を持つ方法は、 ・自身のメンタルをトレーニングして余裕の枠を広げる方法 ・余裕を持つための習慣を活用する方法 ・単純に、余裕を作る方法 など人によって方法はさまざま。 私も自分なりに習慣化していることがあります。 それで、忙しい毎日を戦いながら生き

素敵な人にはゆとりがある。毎日が楽しくなる「心の余裕」のつくりかた心に余裕のある人は、とても魅力的に見えるもの。同じような忙しい環境にいても、あくせくしてしてしまう人と、落ち着いていられる人がいますよね。実はその差は、ちょっとした心がけの違いだけなんです。少し意識を変えるだけで、心の余裕は誰でも作ることができますよ。2018年01月28日更新