バランス能力の改善から本格的なトレーニングまで、様々なシーンで体幹を鍛えられると人気のバランスボード。 大きさも場所を取らずコンパクトなため、自宅でのトレーニングにも最適です。 しかし、素材やメーカー、使い方も様々なため、選び方に迷う人も多いでしょう。 今回はトレーニング初心者から上級者まで、それぞれに適したバランスボードの選び方や、おすすめの商品を紹介します。 ダイエットや体幹トレーニングにバランスボードが人気 バランスボードとは、あえて不安定なボードやクッションに乗ってバランスをとることで、体幹やバランス機能を鍛えることができるトレーニングアイテムです。 主に空気を入れて使うクッション型や円形のボード型のものが主流。 体幹を鍛えることは、ダイエットや転びにくい身体づくり、リハビリにも効果的でしょう。 トレーニング機器やバランスボールよりもコンパクトなため、家事の合間や仕事の合間など、手
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