困難というのは、何も昼ドラやリアリティ番組の中だけに存在するものではありません。運が悪くない人といえども、失業、ケガや病気、人間関係の揉めごと、職場でのトラブル、金銭的問題、大切な人の死などの困難は、いくつか経験することでしょう。 困難というのは不思議なもので、その渦中にあると感覚が麻痺してくるのです。したがって、困難をいち早く乗り越えることが重要になってきます。そうしないと困難に取り込まれてしまいます。 価値のあるものを作り上げている時は、必ずと言っていいほど障害が立ちはだかります。この障害を踏み台にして、困難を乗り越えるのがポイントです。今回は3ステップで困難をうまく乗り越える方法をお教えしましょう。 1. 客観的に観察する 大きな挫折を味わった時は、もう終わりだと絶望的な気持ちになるかもしれませんが、そんなことはほとんどありません。最悪の状況になった要因を、客観的に理論的に見極め、良

退屈を紛らわす方法に事欠かない現代。空き時間ができたら、スマホでゲームをしたり、Twitterのフィードをスクロールしたりすれば、5分なんてすぐに過ぎてしまいます。技術革新のおかげで、お気に入りの音楽やテレビ番組をサッとダウンロードして、暇つぶしをすることもできます。 これは一見、大変素晴らしいことのように思えます。なぜなら、退屈が好きな人なんていないからです。しかし、ある心理学者の説によると、いつも何かに集中していて、退屈していない状態にあると、「退屈」のもたらすメリットを逃してしまうこともあるのだとか。そう、退屈には、良い面もあるのです。 退屈のメリット それでは、退屈な状態にはどんなメリットがあるというのでしょうか。実は、飽きている状態というのはただ退屈して苦痛というわけではないようです。むしろ、退屈な状態は斬新なアイデアが必要だというサインで、創造性を活性化させてくれるものだと、科

仕事術 , 生産性向上 誰でも今日から実践できる「生産性を高める20のコツ」 ライフハッカー編集部 2014.07.16 19:00 生産性を高めたいと思ってはいても、今の生活を大きく変えるのは大変です。でも、小さなことを変えてみるのは簡単で、意外なほど効果的です。今回ご紹介する20のコツは今すぐ日常のルーティンに取り入れられるぐらい簡単です。時間をもっと有効に使えるようになるコツ、体力や精神力をうまく使うコツ、より高い集中力を保つコツなど、どれをとっても効果があるものばかり。気に入ったものがあれば、今日から実践してみてください。 単なる目標ではなく、行動の目標を立てる 目標達成そのものではなく、そこまでのプロセスに全力を傾けてください。「顧客とより良い関係を作る」という目標を設定するのではなく、「日に最低2件の顧客に電話してより良いサービスを提供するにはどうしたらいいか質問する」といっ

筆者は先日、友人のBech Tench氏と、とても有意義な会話をしました。その会話の中でTench氏は、彼女がある科学博物館で働いている際に経験した、ある興味深い「考え方の変化」について話してくれました。彼女は、その博物館で働いている間に「科学者のように失敗に対処する方法」を学んだというのです。科学者が失敗に対処する方法とは、どういうことなのでしょうか。　そして、そのアプローチは、私たちにとってどう役に立つのでしょうか。 Tench氏は、次のように教えてくれました。 科学者が失敗に対処する方法 科学の実験では、さまざまな結果が生じる可能性があります。好ましい結果が出ることもあれば、そうでない場合もあります。しかし、どの結果も、実験データの1つであることには変わりありません。どの実験結果も1つのデータであり、合わせれば最終的に正しい答えへとつながる可能性があるのです。 これこそが、科学者が持