体重がやっと80㌔になった。 体重がやっと80㌔になった。 やっと体重が８０㌔になりました。今度は70㎏を目指して頑張りたいと思います。 痩せて健康で居られるって最高ですね！幸せでいっぱいです。辛い事を耐えた事が今になって結果になって出てきました。嬉しいです。頑張れば絶対に結果になります。

おはようございます。pieni-rocco（ぴえに・ろっこ）です(￣▽￣)ノ 写真撮影って、難しいですよね(￣ー￣) ちびなroccoは、とっても苦手．．．です(/ω＼)毎日撮ってるのにうまくならない。 この頃は、ペンキを塗った板の上におとぼけさんを乗せて、 家の窓辺から外に向けて写真を撮っているのですが、 窓の外には網あみフェンスがあるので、どうしても緑の網あみが写り込みます(/ω＼) 素人臭さがいつまでも抜けない(ΦωΦ) これじゃいかん(◉▢◉ ) ということで、板っ切れをちょっと加工してみました。壁作ってみた(￣▽￣) ．．．影が．．．なんか黄昏てるみたいになった(￣ー￣) ムツカシイです(￣ー￣) 『カエルさん帽子被ったし、泳ぐの上手になるかな～』 帽子で泳げるようになるのなら、みんなカエル帽子被るよね～(￣ー￣) よかったら↓見てね(・ω・)ノ　ケロケロ～ minne.com

この前ヤフーニュースでこんなの見つけました。 ノルウェー発の新しい木材だそうです。 針葉樹材が広葉樹材に化ける！これは林業イノベーションだ(田中淳夫) - 個人 - Yahoo!ニュース ソフトウッドをハードウッドの材質に変える技術が登場したのだ。それをケボニー化と呼ぶ。 簡単に説明すると、サトウキビやトウモロコシなど農業廃棄物から抽出した物質を針葉樹材に加圧加熱しながら含浸させるのだそう。柔らかい針葉樹材の細胞壁に染み込ませると重合して、木質成分の一つヘミセルロースが増えたような状態になり、広葉樹材のような硬い材質になるという。 比重は何十％も高くなり、木質は硬く、曲げ強度も上がり、寸法安定性が増す。何より腐朽や磨耗にも強くなる。 私の知識では 木材にはハードウッドとソフトウッドがあって、 ハードウッドは 広葉樹で硬い木。値段が高い。耐久性がある。固いから加工しずらい。 ソフトウッドは

妻とともにオーストラリアを旅して１ヶ月、 「妻と会社を辞めて旅をする」 ということを勇気を持って行なったことや バイロンベイという、 都市の発想や資本主義と離れた 心からの自由に溢れた世界で 自分、妻、そして旅先であった人たちと 向き合って時にはぶつかったからこそ 得た様々な学びを得たよ！ 証明されてない物理の世界を信じる力とその勇気 不安や恐怖との向き合い方 "徳を積む"とはどういうことか なぜ地球は丸いのか そして世界全員アーティスト化計画はどういう意味なのかを 自分のためにもまとめてみたからここでもシェアするね！ ビジネスから日常生活、人間関係など、世の中全てに通じる法則 エネルギーの弱い人は損をする エネルギーの正体 エネルギーを強くする方法 エネルギーが増幅する例 自分のためではなく、人のためにやりたいことをやろう 証明されてないけど「確かにある」もの：メタ物理 証明されてないも

更新の励みになるので一日一回応援クリックお願いします。 ↓↓↓ にほんブログ村 旅の知識・楽しみ方ランキングへ http://www.tour.ne.jp なかなかサラリーマンには難しいものがあるけど サイトの右下の【ファイナルコール】在庫処分セールかな? 激安の掘り出し物ツアーがたまにあるから頻繁にチェック! 時々航空会社ANAとかもあります。 マイル加算されるかはわからないけど。 トラベルこちゃん、結構掘り出し物多いから、時々見てます。 もちろん　ツアーだけじゃなく航空券、宿泊もあります。 代金をANAカード（クレジットカード）決済でポイント（マイル）貯まるし。 どうでもいいけど、クレジットカード作成してポイント貯めるのはあと半年まとうかな 12月に6枚まで作ったから。 たぶんこれくらいが限界。 あまり短期でクレジットカード作るとブラックリスト乗りそう（汗） 待ってるときに限ってハピタ

毎度、よいっぱりです う～ん、昨日のオイルシールなんですけどね 今回やっつけちゃったオルタネーター側はフッ素ゴムのがあったんですけど、クラッチ側がどうも無いようなんですよね クラッチ側のオイルシールは主リップがダブルでついてる、２種類の違うオイルを隔てるシールなんですけど、サイズが少ない 元々のはアライの型式SWの内径28×外径40×幅8　なんですけど、ＮＯＫで調べてもＳＫＦで調べてもどうやら無いようです ニトリルの物でもこのサイズは存在しません　規格品じゃないのかな？ そうすると 「片側だけフッ素ゴムにしてもな～」 ってなってしまうんですよね もう純正でいいや いやまて、ＳＫＦはNOKの半額だぞ ただ心配なのは、YAMAHAさんが部品供給やめちゃったらどうしようって事なんですよね 古いバイクだし（３０年前） 調べたらTZM50Rも一緒だったから、その辺の水冷エンジンもきっと全部おなじの使

こんにちは。どちらかといえば綺麗好きなキンパラです。 日曜大工をやり続けているうちに、ご覧のように工具が増え、工具置き場がぐちゃぐちゃしてきました。 そこで今回はアトリエの工具類を収納できる便利な引き出しを作っていきたいと思います。 ローラーレール（スライドレール）を使って引き出しを作る！ もともとこの場所に置いてあった古い収納家具。 今は工具置き場として使わせてもらっています。 一度に全てを片付けることはできないので、今回は左端のこの場所に引き出しを3段、設置していきたいと思います。 棚板を外したところ。意外と奥行きがありました。 今回使うローラーレールはこちらのWAKIのローラーレール350mmです。 商品リンク→https://amzn.to/3S42RYJ ローラーレールは棚の奥行きに合わせて350mmを選びました。 もちろん2本セットになっています。 引き出しを作る 引き出しのB

さて、この和室の部屋をどうセルフリノベーションしてやろうか。 真っ先に、まずやられねば！と思ったのは床の張替え。 やはり畳である限り「和室」の縛りから抜け出すことは出来ない。 最近は和モダンなんかも流行っているが、僕が思い描く洒落乙空間は和モダンではない。 GO OUT的な、アウトドアの匂いが感じられる山小屋風 おしゃれインドアスタイルの完全保存版「GO OUT Livin’ ARCHIVE 2013−2016」本日発売！ | GO OUT WEB これを目指し手を加えていく。 床の張替えの候補 ・フローリング ・フローリングマット ・フローリング（無垢板） ・タイルカーペット フローリングマットは敷くだけ簡単。 でもちょっと味気ないか。 フローリング無垢板が理想的だが、費用がお高め。 なんなら古材の足場板を活用。が一番理想に近い。 しかしこれは中々大掛かり＆費用が。 費用を抑えつつ可能な