何回も読み直したい「末弘厳太郎の練習10則」 - 勝虫日記書類を整理していたら出てきました。かつて水泳部の練習メニューの一部に先輩が掲載していたものです。 １則 正しいトレーニングによって体を作れ。体を作ることを忘れて、いたずらに技巧の習得を努めても決してタイムは上がらない。 ２則 体と泳ぎとを作ることを目的とする基礎練習と、レース前の調子を作ることを目的とする練習とを混同してはならぬ。レース前になって、むやみにタイムばかり取る様な練習は最も悪い練習である。肉体的にも精神的にも、いたずらに精力を消耗するだけのことである。 ３則 むやみに力泳するよりは、水に乗る調子を体得することが何よりも大切である。 ４則 スタートとターニングとの練習は、泳ぎそのものの練習より大事だと思わなければならぬ。 ５則 一つ一つのストロークを失敗しないように泳ぐことが、最も良いタイムを得る方法である。 ６則 レース前の練習に当たっては、毎夕毎朝、体重を測れ。もし朝の計量に
