役立つ家事の知恵！お金をかけないエコ掃除
嫌な時期になってしまいました。大掃除の時期です！「普段から少しずつでも掃除しておけばよかった・・・」なんて思いますよね。仕事や育児などで日々忙しい生活の中、常にキレイに掃除するのは大変です。掃除機や、拭き掃除はできてもキッチンのレンジフードやレンジ下、冷蔵庫の中などなかなか、目につかない所は後回しにしがちな場所です。どうせなら、楽して手短に済ませたいものです。楽して大掃除しちゃいましょう。 見違えるほどキレイな部屋になる賢い掃除道具の選び方 汚さない、増やさない工夫 大掃除で一気に掃除しようとすると大変で、気持ちが追いついていかないものです。毎日、気がついたら少しずつきれいにするほうが楽になれます。上手なお掃除のコツは汚さないこと、物を必要以上に増やさないと。片付ける場所が決まっているものは、そこにしまえるよりも多くなったときには、不要なものを捨てるようにします。あとは、なかなか捨てれなく
睡眠を2回に分けて生産性をキープする方法、その名も「厄介ごと片づけ睡眠サイクル」 | ライフハッカー・ジャパン
私は起業家なので、いわゆる「9時5時の仕事」とは、スケジュールがだいぶ違います。「自分のライフスタイルは特別」と思いたいのが本音ですが、同じような夜型生活の人がたくさんいることは承知しています。 先ほど、「この2年間、毎日4時間半しか寝ていない」という22歳の男性に関する記事を読みました。男性はそのおかげで、一般の人に比べて、起きている時間が1年につき2ヶ月ぶん長いという計算になるそうです。その記事を読んで、思わず笑ってしまいました。私も普通とは違う睡眠サイクルで生活していますが、実践年数はその男性を3年も上回っていたからです。そもそも睡眠サイクルが何種類も存在するなんて、その記事を読むまでまったく知らなかったのですが。 たいていの人は単相性睡眠といって、毎晩7～8時間の連続した睡眠をとっています。それに対して、Eugene Dubovoy氏（22歳）は20歳の時に多相性睡眠に切り替えまし
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