パサパサ感なし！絶対おいしい「鶏ささみ」の極上レシピ集♡低カロリーが嬉しい！鶏ささみ♡ ささみといえばダイエット食材としてもよく使われますよね。 ささみのカロリーは100gで約105kcal。 一本だと大体45kcalです。 それでいて炭水化物や糖質はほとんどなく、良質なタンパク質を豊富に含んでるのでダイエット中にぴったり！ そんな女子の味方、鶏ささみを使った、美味しく簡単なおかずレシピを集めてみました。 鶏ささみを使った絶品レシピまとめ☆作り置きにすると超便利！鶏ささみのおかずレシピ鶏ささみを使ったおかずのレシピ集です。 美味しくて絶品なのに、簡単に作れる！そんなレシピを集めました♪ 鶏ささみの唐揚げ 画像提供：レシピブログ ★使うもの 鶏ささみ 6~7本 ニンニク 大1ヶ 濃口醤油 ヤマエのぼたん 40cc 酒 少々 小麦粉 大さじ3 片栗粉 大さじ3 ★作り方 ①鶏ささみの筋を取り、7cm程度の長さに細く切る。 ②揚げる10分程前にニンニ
