少し前に、ひょんなことから 精神科医の先生のお話を聞く機会がありました。 初めて聞くココロのお話…。 とても興味深くて、いずれ機会があれば もっと深く勉強したいと思うことばかりでした。 今回は、わたしの中で特に印象に残ったことを 紹介したいと思います。 過去に抱えたストレスへのトラウマは、心と体で感じたほうがいい 現代人が社会で生きていく中で、避けては通れない様々なストレス。 それとどう向き合っていくか、というお話を聞いていた時。 先生がこんなことをおっしゃいました。 人って大きなストレスを感じると、その時自分がいた土地や場所に戻ってきただけで、当時の「嫌だな~」って気持ちが沸き上がってきたり、寒気がしたりするでしょう？ あれって実は、心には必要なことなんですよ。 感情や体が追体験をすることで、それはもう終わったことだと心が認識して、ストレスを癒やしてくれる役割を持っているんです。 この話

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ざくざくクッキーなだけに、作り方をザクッと紹介 薄力粉と全粒粉を混ぜ合わせ、塩をひとつまみ入れる。 メープルシロップとオリーブオイルを混ぜたものを加えて、よく混ぜて生地をひとまとめに。 生地を伸ばして型抜きをし、オーブンで焼いて完成！