自分で重要なことを決めるには？『一瞬で大切なことを決める技術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
決めること。苦手な人は苦手ですよね。私もあまり得意ではありません。 決定力！正解を導く4つのプロセス - 読書で本から学ぶブログ こちらの記事で書いたように、ランチを選ぶのも苦手だったりします。 というわけで、こちらの本も読んでみました。 一瞬で大切なことを決める技術 (中経の文庫) 作者: 三谷宏治 出版社/メーカー: KADOKAWA/中経出版 発売日: 2014/03/27 メディア: 文庫 この商品を含むブログを見る 決め方の三つの技術が紹介されています。 どれも大切だと思いますし、三つをできるようになりたいところですが、その中で、自分で決めるための方法を紹介します。 一番大事なことから3段階で考える 一番大事なことを決めて、そこから3段階で考えると、決めやすいということです。 ０ 一番大事なこと １ 大戦略 ２ 効用・中目標 ３ 手段・ツール この４段階で考えると良いとのこと。
すぐできる眠気覚まし方法18選！眠くなる原因と対策も解説 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作
こんにちは、ようへいです。突然ですが皆さん、「今寝たら、ダメ」というタイミングで眠たくなることってありませんか？ そんなときのために、即効性で実用的な眠気覚ましの方法と眠たくなる理由をまとめました。眠たくなる理由については対策もご紹介しているので、もし自分が当てはまっているのであれば、参考にしてみてください。 眠気覚ましの18の方法 動作編 – 刺激を与えたり、気分を変えたりする – まずは、体に刺激を与えるなどして眠気を覚ます方法をご紹介します。 顔を洗う さっとトイレに行って抜け出し、顔を洗いましょう。顔を洗うと脳や心臓の働きが活性化し、一時的に頭が冴えてくるそうです。 手を洗う 冷水であればあるほど、手に刺激を感じて眠気が覚まされます。 首を冷やす 冷蔵庫・冷凍庫で冷やしたものを使えばなおよし。首は体温調整に重要な部分です。首を冷やすことで全身に緊張感が伝わり、眠気がなくなります。
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