睡眠不足は下痢を招く下痢が続く原因は様々ですが、腸の現代病に代表とされるものの一つに過敏性腸症候群が挙げられます。この病気は日本などの先進国で増加をし続けています。特に若者に集中しています。過敏性腸症候群の人達に共通している項目に睡眠不足が指摘されています。 下痢が続く原因は睡眠不足？ 若者達は仕事だけでなく、自宅で夜遅くまでインターネットやテレビ、ゲームなどで夜更かしすることが多いものです。結果、睡眠と覚醒のリズムの乱れを招く事になります。 睡眠不足が続く下痢を招く 昼と夜のリズムは体内でコントロールされているホルモンのひとつメラトニンがありますが、このホルモンは睡眠ホルモンとも呼ばれ分泌量が増えるにしたがい、人は眠りに就くことが出来るのです。 夜明けとともに満ち足りた睡眠が得られない事は私達の体にとって大きなストレスになります。腸の働きは自律神経の影響を受けているので、ストレスによる自律神経の失調は腸の不
