ゴルフは体が硬いと腰痛になる確率が上がってしまうので注意 - ゴルフの図書館
ゴルフに限らずですが、スポーツ全般体が硬いと故障しやすくなります。 ゴルフでは体が硬いと腰痛になりやすく、飛ばそうとスイングを頑張りすぎると腰痛や関節痛になる確率が上がります。 特にドライバーショットで飛距離を追い求めすぎると、体が硬い分腰に負担が掛かり腰痛になる危険性があります。 では、体が硬い人でも腰痛を避けながらスイングする方法を見ていきましょう。 体が硬いゴルファーはバックスイングが捻転不足になりやすい 体が硬いゴルファーの特徴として、バックスイング時の捻転不足が挙げられます。 体が硬いと体の上下運動に差がつけにくく、バックスイングで体が回らず飛ばしのパワーを溜められなくなります。 こうした体の硬いゴルファーのスイングの傾向としては、手でバックスイングを上げてしまう事です。 バックスイングを体の捻転ではなく手で上げると、クラブは上がっていく為一見バックスイングをしている様に見えます
ゴルフ界の英雄タイガーウッズの近況と実力者の凋落 - ゴルフの図書館
史上最年少でマスターズ・トーナメントを制するなど、史上最高のゴルフプレーヤーとの声もあるタイガーウッズ。 そんなタイガーウッズの近況は、かつての実力とはほど遠いものとなっているようです。一体なぜなのでしょうか。 ゴルフ界の英雄タイガーウッズの近況 皆さんは「ゴルフ界の英雄」と聞いて、真っ先に連想する人物は一体誰でしょうか？ ニック・ファルド、ジャック・ニクラウスなどの名前が上がってくるものと思われますが、近年のヒーローということになると、やはりタイガーウッズということになるでしょう。 タイガーウッズは1975年生まれの41歳。 父・アールウッズの厳しい指導を生後6か月から受けると、みるみるうちにゴルフの実力を上げ、トッププレイヤーに成長。 大学時代の1995年にマスターズ・トーナメントに初出場し、1996年にプロ入りすると、いきなり2勝挙げます。 それからも後、飛ぶ鳥を落とす勢いで活躍し、
肋骨が痛いときのゴルフなど運動をする判断基準を知るべき。 - ゴルフの図書館
肋骨が痛いと感じたときってどんなときでしょうか？ ゴルフのスイング中に肋骨が痛いと感じる場合なのか、それともラウンド後に肋骨の痛いと感じるのか？ このように痛いと感じるのは様々です。 又、痛いと感じたときに外的な痛みなのか、それとも内側からの痛みなのか、様々です。 痛い状態で運動をどこまでできるかの判断って難しいですよね？ 筋肉が原因の場合に肋骨が痛いのはどんな状態？ 肋骨が痛いと感じたときって実際のところ、どのような状態なのでしょうか？ 筋肉の影響で痛みが起きているのか、骨自体の影響なのか、又は神経の影響なのか？ 人の肋骨は合計で24本の骨があります。 肋骨の内側には心臓や肝臓、肺といった臓器が中にあります。 骨の外側には筋肉や神経があります。 肋骨は決して頑丈な骨ではないので折れやすい骨と言われています。 まずは、筋肉に影響がある場合だと、どういった状態なのかお話ししましょう。 肋骨の
力を入れてないのに足の筋肉が硬いのはダメ！その理由は？ - ゴルフの図書館
学生時代、足の筋肉は硬い方が良いと思っていた方も多いのではないでしょうか？ そして現在も・・・ しかし、その硬さは色々な症状を引き起こす原因となっているのです。 なぜ筋肉が硬いとダメなのかを説明致します。 足の筋肉が硬いとダメな理由 「足の筋肉が硬いのは筋肉が付いてきたからだ！」 「筋肉は硬い方が良いんだ！」 と思っている方もいらっしゃるかと思います。 しかし、筋肉が硬いのは、筋肉が付いたからではないのです。 ふくらはぎが硬い方は、前屈をしてみましょう。 どれくらい前に倒れられるか、床に手が着くのかチェックしてみましょう。 床に着いたという方は、ほとんどいないでしょう。 この硬い状態は体にとって、とてもマイナスな部分になっています。 筋肉というのは、伸び縮みする性質をもっています。 筋肉が硬い状態というのは、伸び縮みがほとんど出来ていないということです。 伸び縮みが出来ていない状態がどうい
ゴルフ史トップの天才タイガーウッズのスイング理論を学ぼう - ゴルフの図書館
ゴルフの天才と言われていたタイガーウッズ。 彼のスイング理論は、それまでのスイング理論を大きく覆すものでした。 未だに彼のスイングへ憧れを持つ人は少なくはないでしょう。 完璧に真似ることは不可能ですが、彼のスイング理論を学んで、自分のスイングに取り入れてみましょう！ タイガーウッズが現れる前のスイング理論 タイガーウッズが登場する前に一般的と言われていたスイング理論は、ベンホーガンのモダンゴルフやデビッドレッドベターのアスレチックスイングのスイング理論がゴルフのバイブルとされていました。 この頃のスイング理論は、体重移動をしっかりすると言うもの。 それは、右足にしっかり体重をのせ、インパクトで左足にしっかり体重を乗せることです。 デビッドレッドベターの教え子、マスターズや全英オープンで素晴らしい成績を上げたニック・ファルドのスイングは、まるで機械のように上手く体重移動できています。 また日
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