肩こりを放っておくと吐き気を引き起こす！そうなる前に | ラボ式
人により肩こりの感じ方は色々あると思います。 私の場合慣れないデスクワークをする際に無意識に肩に力が入っているのか、肩が凝りやすいです。 目の奥がズーンっと痛くなり、頭痛や吐き気も伴ったら「もう無理だ！！」と心の中で叫んでしまいます。 しかし、肩凝りに悩む人は身近に沢山いますよね。 そして肩こりを改善するため色々な対策をされている方もたくさんいらっしゃると思います。 改善される方もいれば、改善されなくてお悩みの方もいます。 実は肩こりや吐き気は時期によって症状の出方が変わってきます。 今回はその時期に起こる肩こり、吐き気の原因や対策について紹介します。 肩こりや吐き気は僧帽筋に問題あり？ 僧帽筋は背中の真ん中辺りから肩、首にかけての広い範囲をカバーしている1つの筋肉です。 実は、僧帽筋の部位によって筋繊維の収縮の方向が異なります。 例えば、僧帽筋の上のほうの繊維が収縮すると肩の関節は上に引
肩こりに湿布は必要なのか？それとも他に選択肢がある？ | ラボ式
肩こりを緩和したいときに湿布を貼る人は多いですが、湿布で肩こりを改善したという方は実際どれくらいいるでしょうか？ 湿布は確かに貼るだけでいいので、すごく手軽なアイテムですよね。 しかし、湿布は症状によって効果が発揮される場合とそうでない場合があります。 今回は湿布の効能、人体の動き、筋肉の構造などを絡めて肩こりを説明したいと思います。 湿布を貼るのどんなとき？ 肩や腰の調子が悪いときなどに『とりあえず湿布を貼っておく』という人は多いようです。 では、肩こりに湿布は効果があるのでしょうか。 湿布の効果が熱を取ることではないとしたら、一体何なんでしょう。 すると湿布の効果は炎症を抑えることだということが分かります。 そうなると炎症を抑える効果のある湿布を肩こりが起きたときに貼って、肩こりは改善されるのかという疑問が浮かび上がりませんか。 肩こりはそもそも首から肩周辺の筋肉が硬くなることを言いま
肩こりは薬に頼らずに解消すべし！ストレッチが薬になる！ | ラボ式
肩が凝ったときにどのような対処をされていますか？ 運動やマッサージをする時間がない方は薬で改善される方がいますが、どのような薬を飲んでいますが？ しかし果たして本当に薬で肩こりは改善されるのでしょうか？ 事実、筋肉本来の作用に合わせて対処をした方が肩こりの治りが変わってきます。 これから肩こりに効く薬、肩こり改善をするにはどのような事をすればいいか、薬以外で肩こりを改善方法を説明します。 肩こりに効く薬にはどんな薬がある？ 肩こりを改善する薬はどんな薬があるのでしょう？ 【飲み薬（筋弛緩・筋肉の緊張を緩める系）】 こり固まっている筋肉を緩める薬で、比較的新しいタイプの薬です。 ・コリホグス 筋肉を内側から緩めることで、つらい肩こりを改善する効果があります。 主成分は筋肉弛緩成分「クロルゾキサゾン」。 さらに痛み止め成分「エテンザミド」が肩や首筋のつらい痛みを和らげます。 どちらかというと
肩こりと頭痛は赤ちゃんに無関係？大人だから仕方ない？ | ラボ式
肩こりでお悩みの方は大勢いらっしゃいます。 でも唯一赤ちゃんは肩こりにならないのはご存知でしたか？ 赤ちゃんは最初寝転がる状態でずっといるのに肩こりになりません。 2本足で立つようになるまで、四つんばいの体勢でハイハイ歩きをしていますが肩こりにはなりません。 肩こりにならないから、肩こりによる頭痛なんて起こるはずもありません。 ではなぜ赤ちゃんは肩こりにならないのか？ 今回はそこに焦点を当てて説明していきます。 赤ちゃんはなぜ肩こりにならないのか？ 赤ちゃんはなぜ肩こりにならないのでしょうか？ それは股と肘、膝関節が未発達な状態で生まれるために身体が柔らかいからです。 しかし大人になると、いろんなことを学習するので動きを理屈で考えてしまいます。 腕や背中を伸ばすときにどこの筋肉に効くようにとか、ココを伸ばしたいからこうとか。 赤ちゃんはストレッチを知りません。 大人のように学習していないの
肩こりがひどいとさらなる悲劇が！その前に食い止めるべき | ラボ式
肩が凝ってしまうと身体に色々な異常が起こります。 肩こりが酷くなると肩のだるさ、気分が悪くなったりします。 ストレッチ以外にも身体の疲れない対処法はいくつかあります。 ただ、そのときは楽になるけどまたすぐに元に戻ってしまうというケースもあります。 今回は肩こりと非常に深い関係がある筋肉『斜角筋』の役割、ストレッチについて お伝えします。 肩こりがひどいとどうなるか？ 日常生活を送る中で、いつもと比べて身体に何かしらの異変を感じることがあると思います。 実はそれ肩こりのサインかもしれません。 それではひどい肩こりになるとどうなるか紹介します。 ①朝起きたら首が動かない 首周辺の筋肉が無理に引き伸ばされ、過剰な圧力が掛かります。 首や肩に強い痛みが発生します。 ②腕を上げたり、後ろに回せない 肩関節とその周辺の組織が慢性的な炎症を起こします。 その影響で腕を上げたり、後ろに回す動作で痛みが出ま
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