体脂肪率30%超えから始めるダイエット49日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 12月に入り、忘年会の予定もチラホラ聞こえて来ます。 会社の飲み会、楽しいものばかりではなく『アルハラ』があったりします。 もちろん普通に飲みに行っても『アルハラ』に会うこともあります。 以前、書いた『アルハラ』の記事はコチラ☟ www.small-animals.work 『アルハラ』の記事をTwitterに出しただけでインプレッションがすごい数値になってました。 意外に『アルハラ』に興味を持っている方が多いのだなと感じました。 一気飲みを強要したり、立場を利用した飲酒の強要は『アルハラ』に当たります。 無意識でもそう言った事をしないようみんなが楽しく飲める飲み会を心掛けて楽しみましょう♪ 今日の筋トレ報告 今日はスクワットの日で

体脂肪率30%超えから始めるダイエット48日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 今日のダイエット経過記録 昨日、12月2日は私と妻の忘れられない日です。 今回の内容は暗くて悲しい内容です。 読みたく無い方は目次からダイエット経過記録に飛んでくださいね！ 今から3年前の2016年11月末のある日でした。 ちょうど妻は妊娠して3ヶ月目でした。 先生からまだ母子手帳もらってきてと言われなくて、妻に先生にどうしたらいいか聞いといてと言ったのを覚えてます。 妻は定期検診のために産婦人科へ・・・ そこで妻は先生に心音が少し小さくなっているねと言われました。 確認のため12月1日にもう一度来てくださいと言われたそうです。 妻は不安な気持ちだったので、仕事から帰ってきた私に相談してきました。 そこで私は先生が何も言わないなら大丈夫じゃない？と妻に

体脂肪率30%超えから始めるダイエット38日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 やっと夜勤勤務終了です＼(^o^)／ しかも最終日も忙しかったので間違いなく残業だろうなと思っていると、なんと！定時でした＼(^o^)／ 本当に今週の夜勤勤務はハードでした。 睡眠不足が続いたので辛かったです。 今月は久しぶりに残業が20時間くらい行くので、来月の給料が楽しみです！ そして、今日は妻の弟の計量でした。 1週間前に会った時は落とさなければならない体重プラス3kgだったのに昨日には契約重量丁度に仕上げていました。 私が半年で8kg落ちたよ！なんて恥ずかしくて言えないくらい凄いです！ 試合がないオフの時は腹筋の上に脂肪が乗ってポコッとしてるのに試合前は綺麗なシックスパックに割れてます。 私たちと鍛え方が違うのは分かるけど凄

日本で半年で２億杯のタピオカを消費！そして、キャッサバも絶滅危惧種入りしていくのか？ こんにちはアズキングです！ 今日も気になるニュースです！ そのニュースとはコチラ☟ headlines.yahoo.co.jp 今年に入ってたった6ヶ月で2億杯分のタピオカを輸入消費したというニュースです！ 流行っていて美味しいのはわかります！ 私も好きなんで・・・ しかし、やり過ぎでしょ キャッサバ採りすぎて絶滅してしまうのでは？ その内レッドリストに登録されて密輸品しか飲めなくなる時代は近いのかもしれないと思ってしまいました。 タピオカドリンクを毎日飲んでる人とかいるんだろうな 飲み過ぎで体を壊してしまいそう・・・ 今日の気になるニュースでした 最後まで読んで頂きありがとうございます！

体脂肪率30%超えから始めるダイエット26日目 すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 今日のダイエット経過記録 昨日、放送されていた『美智子さま物語 』永作博美が気になって物語が入ってこなかったです！ 私の大好きな女優永作博美さん！ この笑顔にメロメロにされちゃいました 私が二十歳くらいの頃色んなドラマや番組に出ていて一瞬で虜になっちゃいました。 そんな大好きな女優さんが出るドラマ見ないわけがないです！ 録画して休憩時間にスマホで見ちゃいました。 『美智子さま物語』で永作さんの役は東宮女官長でした。 ドラマの内容より永作さんが可愛すぎてヤバかったです。 本当にいつ見ても若くて可愛い永作博美さん！ 私の大好きな女優さんです！ この方、なんと49歳・・・ 見えないですよね！ 今日の筋トレ報告 ①ニートゥチェスト ※20回をワンセット ②スクワット ※20回 ③腕立て伏

こんにちはアズキングです！ 私は最近、iPhone Xを落としてしまい背面ガラスがバキバキに割れちゃいました。 その際の記事はコチラ☟ www.small-animals.work 自分のiPhoneがApple Care+に入っているか確認する方法はコチラで紹介☟ www.small-animals.work 他のiPhone関連の記事を見たい方はコチラへ☟ www.small-animals.work iPhoneの背面ガラスを割ってしまい、Genius Bar(ジーニアス バー)でAppleCareの保証を使い本体交換してきました。 無事に交換して自宅に帰ってきてPCで取ったバックアップから復元をしようとしたらiTunesに認識されませんでした。 その時は面倒臭くなりiCloudから復元を行いました。 そのため、昔から使っている絶版アプリが使えなくなりました。 メインPC変更で同期を

こんにちはアズキングです！ 芝刈り君も青々とした芝が生えてきました！ 前回までの『芝刈り君』はコチラ☟ www.small-animals.work www.small-animals.work www.small-animals.work www.small-animals.work www.small-animals.work まるでウサギサラダの様なしっかりとした葉と茎が生えてきました そろそろ変化が無くなってきたので変化を付けたいと思います。 マスキングテープがあったのでバンダナがわりに巻いてみたいと思います！ コチラが今日の『芝刈り君』 コチラがバンダナを巻いてみた『芝刈り君』 もう少ししたらカットもしてみたいと思います！ どんな髪型にするか悩むな( ^ω^ ) 良い髪型があれば教えて下さい！ 今日のダイエット経過記録 今日の体重 今日の体脂肪率 今日の内臓脂肪レベル 最後まで読

こんにちはアズキングです！ 題名通り、芝刈り君生えて来ました！ 前回までのゼロから始める『芝刈り君』はコチラ☟ www.small-animals.work 生えて来たって言っても生毛レベルですがwww 分かりにくいかも知れませんが、こんな感じです！ ツノみたいに生えてるのが芽吹いて来たやつです。 発芽率80%(出荷日から6ヶ月以内)と書いていたが、届いた時点で1年半過ぎていたので発芽するかドキドキでした。 本当にただのハゲたオッサンで終わらなくて良かったです。 後は繁ってくれるのを待つだけです。 このままだと焼け野原状態なので、アンパンマンとエケコ人形に応援頑張ってもらわないと＼(^o^)／ 今日のダイエット経過記録 今日の体重 今日の体脂肪率 今日の内臓脂肪レベル 最後まで読んで頂きありがとうございます。

こんにちはアズキングです！ 昨日から始めたゼロからシリーズ第三弾『芝刈り君』 www.small-animals.work あれから約半日以上、水の中に漬け込みを行いました なぜそんなに長時間水に漬け込んだのかって？ 説明書に『一晩くらい放置いたしますと発芽率がアップします』と記載されていたからです 漬け込みも完了していよいよ設置です！ 器に水を入れて乗せるだけの簡単仕様です。 そして、雪だるまとアンパンマンとエケコ人形に芽吹くのを応援してもらいます！ 芽吹いてくれ！ 芽吹かなかったらただの水だけを吸うハゲたオッサン人形で終わってしまう・・・ とりあえず、芽吹くのを見守って行きたいと思います。 ダイエット経過状況！ 今日の体重 今日の体脂肪率 今日の内臓脂肪レベル 最後まで読んで頂きありがとうございます！

こんにちはアズキングです！ 今回は『べき』思考に気付こうです。 『べき』思考って何？ 『べき』思考についてお話しする前に日々の生活の中でこんな事はないですか？ ①なんでこの人は挨拶をしないんだろう？ ②今、それする必要ある？ ③なんで勉強をしないんだろう？ ④5分前行動しないんだろう？ 上記のような事でストレスを貯めてしまうことはありませんか？ 『べき』思考と言うのは自分自身が私の○○する『べき』の事です。 『べき』思考とは？ 自分の『べき』思考に気付いているとどう変わる？ まとめ ダイエット経過記録 『べき』思考とは？ 自分の中で持っている○○する『べき』と言った自分ルールの事を言います。 みんな無意識のうちに心の中でルール決めがあり、自分の中での普通があると思います。 先ほど例で出した物を『べき』思考で見てみよう！ ①普通挨拶すべきだろう！ ②今は○○をするべきだろう！ ③勉強するべき

こんにちはアズキングです。 今日も歴代ハムちゃんの紹介をしたいと思います！ 2番目に迎え入れたハムちゃんはジャンガリアンではなく、キンクマハムスターです。 キンクマハムスターはゴールデンハムスターを人工改良された品種です。 名前の通り全身が金色の毛で覆われた熊の様な顔つきのハムスターです。 紹介します！コロちゃんです！ 何でコロちゃんと命名したかですが、迎え入れて1週間ほどしても怖がってよく泣いてビビリだったので『キテレツ大百科』のコロちゃんみたいだったのでコロちゃんになりました。 当時、藤子不二雄ミュージアムに行ったばかりだったのでコロちゃんになったと言う説もあります。 そんなコロちゃんは約1年半で病気になり虹の橋を渡ってしまいました。 その時に色んなことを調べて食べれなくなったハムスターにどうやってご飯をあげたら良いか？や動物病院で何をあげると延命しやすいかなど勉強させてもらいました。

こんにちはアズキングです！ ウサギサラダシリーズも最終章に突入しました。 以前のウサギサラダシリーズを見たい方はこちら☟ www.small-animals.work www.small-animals.work www.small-animals.work www.small-animals.work 前回からどれくらい育ったのか？ どれくらい収穫できた？ アズキは食べたのか？ まとめ 前回からどれくらい育ったのか？ 最後にウサギサラダを報告したのが9月14日です。 そして、9月23日で9日経ちましたが葉が長くならないので収穫したいと思います。 もう少し待てば伸びるだろうと待ち続けましたが、このままでは枯れてしまい失敗しそうなので収穫です！ どれくらい収穫できた？ カットしてみると意外に少なかったです・・・ これだけでアズキは満足出来るのかな 無農薬のオーガニックサラダをアズキに献上しま

こんにちはアズキングです！ 今日は、わが家の歴代ハムちゃんを一匹づつ紹介したいと思います。 以前紹介した写真と被るかも知れませんがお許しを・・・ 私が初めて迎え入れたハムちゃん 『キンムギ』です！ キュウちゃんと同じイエロープディングです。 この肉々しい感じがたまりません。 歴代ハムちゃんの中で一番懐いていたのかも( ^ω^ ) そんなキンムギも3歳半くらいの長生きをしてくれました。 長生きの秘訣は以前のブログで紹介したマジックフードです！ www.small-animals.work 記事の中で紹介しているゼリーを2歳を過ぎたあたりから定期的にあげてました。 他のハムスターにも与えていて長生きしたのでおすすめです。 キンムギのお気に入りの隠れ家、スマホのお布団です。 今日はキンムギの紹介でした( ^ω^ ) 今日の体重は？ 今日の体脂肪率は？ 今日の内臓脂肪レベルは？

こんにちはアズキングです！ 昨日お伝えした通り目標達成は出来ませんでした。 とりあえず、目標を建てるにあたって期間と数値を決める事が大切ですが出来ない事を目標に設定しても意味が無いので変えました。 後2kgですが、とりあえず2kgを超える事を目標に頑張りたいと思います。 話は変わってしまいますが、iPhoneを使用中の皆さん！ もう、iOS13にアップデートしましたか？ アップデートするとLINEがおかしくなると言う報告がありましたが、私は今のところ何も問題なく使えてます。 そして何よりiOS13がめちゃくちゃ動きが良いです！ 過去最高なくらい使えるのでは？と思っているくらいです。 そして外観モードで使いたかったダークモードありました！ アップデート後すぐに選択画面が出てきました。 ライトモード ダークモード 全ての画面がダークモードになるわけでは無いけど、これで電池の消耗も少しはマシにな

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過を見たい方はコチラ☟ 0.1tから始めるダイエット174日目 ここ数日、ドラクエウォークの人気に震えてました。 少し前に書いたこの記事☟ www.small-animals.work スマートニュースに載ったらしいです。 いつもの如く自分の記事を見つける事が出来ませんでしたwww ドラクエウォークの人気になぜ震えたのかですが、アクセス数が過去最高値をマークしました。 きっと、今後この記録を抜くことが出来る気がしないです・・・ そしてはてブ砲も頂きました。 スマニュー砲、はてブ砲のコンボ技で会心の一撃を頂きました。 最高値が1日に12000アクセス・・・ こんなの普通には無理です(ﾉД`) 何より不安なのはまた、急なアクセスアップでアドセンス広告停止が怖い(；´Д`A スマニュー砲もはてブ砲もほぼ鎮火したので今日から平常運転になりますが、本当に

こんにちはアズキングです！ 今日、9月12日はドラクエウォークが配信される日です！ ドラクエウォークをプレイするにあたり、こんな事をすると危険だよってのを公式で動画配信してます。 『ドラクエウォークを安全にプレイして頂くためのお願い』 『ドラゴンクエストウォーク』安全にプレイをして頂くためのお願い この動画を見てもらうと分かりますが、色んなところにドラクエ要素を入れて面白おかしく作ってくれてるのでじっくりと見れますよ！ 面白いので一度！見てみる価値あると思います！ 早くドラクエウォーク配信開始されないかな！

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエットの経過を見たい方はコチラ☟ 0.1tから始めるダイエット170日目 やっと新型iPhone11、iPad、アップルウオッチが発表されましたね！ www.apple.com 今回の発表で魅力的だなと思ったのは低価格のiPadです！ 私はiPad Air2を使っているので、ダメになったら欲しいなって感じでした。 iPhoneに関しては現状、欲しいなと言う購買意欲は掻き立てられなかったです。 しかし、来年から日本でも始まる5G対応なので5Gが始まると今の機種では使えないサービスが出てくると欲しくなるかもしれません( ^ω^ ) 毎年、この時期の新型発表は本当にドキドキして見れるので楽しいです！ さぁ来年も楽しみに見よう！ 0.1tから始めるダイエット170日目 今日の運動量は？ 今日の体重は？ 今日の体脂肪率は？ 今日の内臓脂肪レベルは？ やっと95k

こんにちはアズキングです！ 台風15号により被災された皆様、ならびにそのご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 昨年の台風21号で大阪も被害に遭い私も4日ほど停電で被災した経験があります。 クーラーの効かない中で大変でしたが、今回の方が気温が高く大変とは思います。 早い、電気の復旧をお祈りしています。 看板や塀などの近くには安全が確認されるまで近寄らないように気をつけて下さい。 道路もえっ！こんな所にこんな物がっ！ていう物が飛来していることがあるので気を付けて下さい。 大阪でもまだ屋根にブルーシートがかかっている所もあります。 これから屋根の修理など時間がかかるとは思いますが、頑張って行きましょう！ 0.1tから始めるダイエット168日目 今日の運動量は？ 今日の体重は？ 今日の体脂肪率は？ 今日の内臓脂肪レベルは？ 今日の子供です 誰の真似をしているんだろうかwww 今日も最後まで

こんにちはアズキングです！ 全てははココから始まった！ www.small-animals.work そして、前回『ゼロから始めるウサギサラダ 失念編』 www.small-animals.work この時から経過観察で水をあげて日の当たる場所に置いてみました。 結果、どうなったか報告します。 あれからどうなったのか？ 一旦、全て破壊して再生します！ あれからどうなったのか？ 前回から見ている方は、題名からどうなっているのか察している方もいると思います。 そうです！失敗です！ コレはサラダのはずがモズクの様な見た目になりました。 一応、収穫してアズキに上げましたが見向きもしませんでした(T ^ T) 蓋をしたまま忘れていたので暗闇で尚且つ、潰れた状態で育ったのでハゲ山の様になってます・・・ 日に当てたらシャキッと真上に伸びるかなと思ってたんだけどな(ﾉД`) 一旦、全て破壊して再生します！

こんにちはアズキングです！ 今日は大阪ほんわかテレビを見ていてびっくりする事ばかりでした( ^ω^ ) 天王寺動物園のコアラの年間維持費が3600万円も掛かっていたなんて・・・ 天王寺動物園で一番お金が掛かっているそうです。 大阪メトロ御堂筋の車両基地がなかもず駅近くにあんなに広い地下空間があったのにも驚きました！ 電車って汚れてるのをあまり見ないなと思ってたら車の自動洗車機みたいなので洗っていたなんて・・・ 知らないことばかり紹介されていてとても面白かったです！ 0.1tから始めるダイエット167日目 今日の体重は？ 今日の体脂肪率は？ 今日の内臓脂肪レベルは？ 最近、ダイエットをしている自覚が薄れてきているので気を引き締めて頑張りたいと思います！