置き換えダイエットするときに空腹になってしまうんですよね！糖質を抑えながら満腹になる方法を調べてチャレンジしてみました。 最近ちまたで流行の置き換えダイエット。 置き換えダイエットというのは朝、昼夜食事ち自分好な時間で 食事を別のもに置き換えてカロリー抑るという。 この方法はカロリーを大幅にットできますが、 ご飯を抜くのでお腹がすいちゃうんでよね。 でも最近、置き換えしても満腹感が維持できるものも多く、 それなら大丈夫だろうと意気込んでみるものの、 実際には、満腹感が得られるものは糖質が高くて・・・ 「なんか矛盾してい？ 」というジレンマ。 そんな経験はありませでしたか？ 本来ならば、置き換えダイエットをしつつ糖質制限ができたら・・・ でも低糖質のものを選べば満腹感は得られないだろうと。 置き換えしたいし糖質制限したいし、両方やりながら満腹感を維持する方法はないのか？と思っていたあなたにと