うつ病にもってこい？読書は６分でストレス緩和が出来る！ - ぼくが「うつ」から旅立つ日2017 - 08 - 09 うつ病にもってこい？読書は６分でストレス緩和が出来る！ うつ病 Tweet うつ病 には読書がいいと、本を読むことを勧める人がいます。 でもその根拠がよくわかりません。 読書がなぜ うつ病 にいいのか、具体的な根拠はあるのでしょうか？ 読書のいい点は、簡単に始められること。 自分のペースで読み進めることが出来ること。 本の内容をどのように理解したとしても、誰にも否定されないこと。 しかも、いつでもやめることが出来ること。 確かにこんなわがままなことが許されることってなかなかないですよね。 でも、 うつ病 で辛い時に活字を読むって大変です。 困ってしまったところに舞い込んできたグッドニュース！ これであなたも読書好きになるかもしれません。 ＝目次＝ １．たった６分の読書がストレスの緩和に １－１．英国の研究機関によって証明されたデータとは １－２．読書がストレス
