個人的なダイエット日記として出発したこのブログ、右手に早起き、左手にウォーキングということで、三本柱でやってきました。10kg減量に成功、その後も割と安定しているいま、振り返るとしみじみ感じることがひとつ、割とはっきりした形で浮かび上がって来ました。 で、これってけっこう大事なことかも知れない、と感じてます。 自分で忘れないためにも、今日はこのことを書いておきたいと思います。 来てくださった皆さんのヒントになることが何かあれば、なお嬉しいです。 North Lake, Ca – Red Dawn and the great migration. / ™ Pacheco ダイエットは生活習慣づくり4ヶ月で10kg減量した私のダイエット方法は、早起きとウォーキング。それと食事制限をやんわり。 これらを、自分にとって無理のない形で生活に取り入れながら、体重を観察しました。多少の増減には目をつむり