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2017年7月3日のブックマーク (1件)

  • 鬱っぽいな〜って時、みんなは何してる?

    最近、っぽいんですよ 当になのかはわからないんですけど、 「あ、この感じ続くのやばいな」 って思うことが多いんです。 みなさんは、何してます?そういう時。 っぽいゆえに、何も頭働かないんで…具体的に教えてくれるとありがたいです

    鬱っぽいな〜って時、みんなは何してる?
    inuimu
    inuimu 2017/07/03
    NHK新書「キラーストレス」によるとアメリカ心理学会が推奨してるのは、ストレスの原因を避ける・笑い・友人や家族のサポートを得る・運動・瞑想。あとはコーピングもやる価値あると思う。重症なら病院へ。