栄養価がUPする食べ合わせ13選 | ライフハッカー・ジャパン
健康情報ブログメディア「Men's Health」では、栄養価が上がる食べ合わせとして、以下の13の組み合わせを紹介しています。 トマトとアボカド トマトはリコピンが豊富。リコピンは脂肪と一緒に摂取するとより吸収がよくなるので、別名"森のバター"と呼ばれるアボカドとの相性はバツグン。トマトをサラダで食べるときは、ノンファットのものより、オイルドレッシングのほうがリコピンの吸収が向上する。 オートミールとオレンジジュース 米農務省の研究結果によると、ビタミンCが豊富なオレンジジュースをオートミールと一緒に食べると、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が安定し、それぞれ別々に食べるよりも心臓発作のリスクが2倍減るという。 ブロッコリーとトマト ブロッコリーとトマトを一緒に食べると前立腺ガンの防止につながる。詳細の理由は明らかになっていないが、トマトとブロッコリーが持つ腫瘍の進行を遅らせる
「VMware Fusion 3.1」に「Lubuntu 10.04 LTS」をインストール: Mac OS X News & Topics
Apple、Mac OS X、関連アプリケーション、テクノロジ等を中心としたニュース、トピックス等をエントリ。 Canonical支援のUbuntu FoundationによるDebianベースのLinuxディストリビューション「Ubuntu」には、KDEベースの「Kubuntu」、Xfceベースの「Xubuntu」、或いは「MythTV」の利用に特化した「Mythbuntu」等、デスクトップ環境、パッケージ構成等の異なる複数の派生ディストリビューションが存在しますが、その中でも今回は、デスクトップ環境に「LXDE（Lightweight X11 Desktop Environment）」を採用する軽量ディストリビューション「Lubuntu」を採り上げてみたいと思います。 ※Mac OS Xベースのデスクトップ仮想化ソフトウェア「VMware Fusion」に「Lubuntu 10.04
Mac OS XのFinderでカット＆ペーストのショートカットを使う方法 | ライフハッカー・ジャパン
Mac OS Xになってから、Finderの機能から、カット＆ペーストが無くなってしまいました。コピー＆ペーストは今でも使うことができますが、できればカット＆ペーストも使えるとうれしいですよね。そこで、カット＆ペーストをショートカットに追加する方法がありましたので、ご紹介しましょう。 米LH読者のJohnが教えてくれたのは、5ドルのアプリを追加する方法だったのですが、アプリなしでも、無料でできる方法を見つけました。残念ながら、Windowsのカット＆ペーストほど正確に機能はしませんが、大体それに近いことができます。一番大きな違いは、カットしたアイテムをペーストする際に、コピーしたアイテムをペーストするのとは違うショートカットキーを割り当てなければならない、ということです。 新しくショートカットキーを割り当てるには、まず、このzipファイルをダウンロードします。zipファイルを解凍すると「C
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