日本よこれが世界最強だ。米軍式筋肉トレーニングまとめ！ – 和洋風KAI
まいど。最近ダイエットのために筋トレを始めているするぷ（ @isloop ）です。 どうせ筋トレするなら最強になりたいものです。そして今、世界最強といえば米軍でしょう。 YouTubeに米軍式筋トレなる動画が多数あったのでまとめてみました！ 米軍式腕立て伏せ。 筋トレの基本である「腕立て伏せ」。 腕の間隔を広げていくことで効く部位が変わっていきます。 徐々に広げていくことでインサイド、アウトサイドに効かせていきましょう。↓↓ 脚の間隔も広げて腕立て伏せ。（効果は二の腕の裏と胸）↓↓ これ柔道で教わった腕立て伏せと同じだなぁ。米軍もやっていたのか。てか向こうでは「ダイブボンバープッシュアップ」っていうのか。必殺技じゃねぇか。↓↓ これは軍隊っぽいｗ ヘルメットを利用した腕立て伏せ。（効果は肩筋と胸筋）↓↓ 米軍式腹筋。 腕を横に拡げて、つま先をあげて、ゆっくり上半身を上下することが大事だそう
【無料】レコーディング・ダイエットするためのカロリー管理アプリ「レコミル for iPhone」をリリースしました。 – 和洋風KAI
レコミルとは？ レコミルとは、僕自身がダイエットするために開発したカロリー管理アプリです。 なぜ開発したのか？ 今年に入ってレコーディングダイエットというものを始めたのですが、これがなかなかの作業量でした。 食べるたびに、紙のノートに食べた料理名を書き込み、カロリー数を調べてそれも書き込む。1日の合計カロリーも計算しなければならない。 3日くらいは続くのですが、やはりそれ以上になると大変でした。 そこで考えました。「今僕が面倒だと思ったことを全部iPhoneがやってくれたらダイエットが面倒じゃなくなるんじゃないか？」と。 そこでこのアプリ「レコミル」の開発をスタートしました。 以下の3つを念頭に開発しました。 なるべく面倒な文字入力をしないように作る カロリーをなるべくラクに調べられるように作る どれだけカロリーを摂取したか速攻確認できるように作る レコミルの利点とは？ レコミルを使ったダ
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