▼最新版はこちらです。 いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。(日本語) 単行本(ソフトカバー)|Amazon モーニングページの書き方 朝、起きたら自分の頭に思い浮かぶことをとにかく書きます。本の中では3ページは書きなさいとあります。休日など時間がある時はできるだけ3ページ書くように努めていますが、平日はなかなかそうはいきません。「とにかく続ける」が目標なのでページ数にはこだわりません。 もし書くことが浮かばない時は「書くことがない」と書く、これでも構いません。頭の中のごみを出し切ってしまう。そんな感覚です。 最初の8週間は見返さない。トレーニングが進んできて8週たったらようやくノートを見返してみて、繰り返し出てきていることなどを振り返ります。それまではひたすら進むのみです。 私の実践 まずは毎朝15分 朝パソコンやスマホを見る前にやります。時間が限られているので15