吉川メソッド 筋トレ本と腹筋の方法
吉川メソッド 筋トレ本と腹筋の方法 吉川メソッドは吉川朋孝さんが考案された筋トレ方法で、ボディデザインやダイエット、バルクアップなどのボディメイクを行う筋力トレーニング方法です。驚くべきは目標とする筋トレの達成率です。なんと吉川メソッドを受けた方の目標達成率は100％で、ダイエットに至ってはリバウンド無しという実績です。 この実績についてはいろいろなテレビ番組内で公表された数字であり、公式なデータに基づくものではありませんが、テレビ番組で紹介された吉川メソッドの内容をみるとあながち全くのウソだとは思えません。 ただ、公式サイトにあったbefore⇔afterを見ると、たった二か月でメタボ体型だった人がマッチョ体型になったというのはちょっと信じられません＾＾；。 人間の体組織の構造上それは難しいと思えるからです。ですが、世の中にはビックリするような大発見や新事実がありますので、もしかしたら吉
寝ながらダイエット 方法
寝ながらダイエット 方法 寝ながらダイエットは、寝た状態でダイエットができるという夢のようなダイエット方法です。ただし、これは字面だけを見た場合です。 寝ながらダイエットという本があるのですが、これは睡眠前や起床後の横になった状態でできるダイエットエクササイズを紹介している本です。立ち上がって運動をしなくても、横になっている状態（つまり寝ながら）でも簡単な運動でダイエットができるというものです。 運動の内容は骨盤矯正運動で、ちょっと前に大流行した巻くだけダイエットと同じ骨盤矯正を寝ながら行えるというものです。運動時間は約3分間です。 骨盤に歪みがある方は寝ながらダイエットの本を実行するとダイエット効果を得ることができると思われます。しかし、運動時間が3分程度ということですので、脂肪燃焼による直接的な体脂肪減少効果はあまりないと考えられます。 この他に寝ながらダイエットには睡眠中にダイエット
ソフロロジー式分娩法とCDの通販購入
ソフロロジー式分娩法は、出産時の痛みを軽減させる分娩法です。実のところ出産時に痛みは伴いますが、痛みを『辛いもの』ではなく『喜び』に変える方法がソフロロジー式分娩法なのです。もう少し具体的に言うと、出産時の流れをあらかじめ予習し、どこでリラックスすれば良いか、リラックス時はどのような状態でいるのが良いかなどを予習しておく方法なのです。 そしてソフロロジー式分娩で一番重要な要素が『母が子を想う気持ち＝母性』です。母性を上手にコントロールすることで、出産時の痛みを前向きにとらえることができるようになります。 ソフロロジー式分娩はCDを使います。といっても、専用のCDを買う必要はなく自分の気に入ったCDを使っても問題はありません。まぁ、激しい音楽や暗い音楽はソフロロジー式分娩には向きませんけどね＾＾； 分娩は痛みの波と痛くない波が交互に訪れます。リラックス状態時、つまり痛くない波のときに母性一杯
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
http://yaplog.jp/saruzabesu/archive/424
http://yaplog.jp/saruzabesu/archive/308
