ボディメイクの週間報告（1/25-1/31）: やっぱり飲酒をすると体重がリバウンドしますね・・・ - シングルプレーヤーへの道は遠い？
みなさん、こんにちは。 風邪はひいてませんか？ 先週我が家では風邪が大流行。 先週の日曜日に妻が発熱し、当日に病院に行ってPCR検査を受けて、陰性に。 火曜日に次男が発熱しましたが、翌日には回復。 そして、土曜日に長男が発熱し復で、こちらも翌日には回復。 幸い新型コロナではなかったので、一安心です。 家族で発熱してないのは私だけなのですが、最近はあまり風邪をひかなくなりました。 しかも、今回は在宅勤務で誰よりも引きこもってますので、まあ大丈夫でしょう。 さて本題です。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は75kgの壁を突破しましたが、先週はお酒を久しぶりに2回飲んでしまったので、リバウンド気味です。 一方で、体脂肪率は体重が減ってませんので、23％台で安定的に推移しました 体脂肪率を持続的に下げるのはなかなか難しいですね。 体脂肪率と体重は？
トレーニングのやる気を刺激された
トレーニングのやる気を刺激された ジムに通い出して3年半（多分）。 ここ半年ぐらいでトレーニングに興味を持つ2人に色々聞かれて、結局入会しました。 今僕は相方と同じ時間に行ってますが、多分新入り2人とはあまり同じ時間にならなそうです。 2人とも興味はあっても初めてのトレーニングなので、緊張とワクワクが入り混じった感覚だったと思います。 何でもそうですが、新しいことを始める時ってこんな感じが楽しみすよね。 一人はコロナの影響でしばらくお休みすると聞きました。 せっかくやる気になって通い出してすぐなので、ちょっと残念ですがしょうがないですね。 もう一人は今週から本格的に通い出しました。 今まであまり運動してこなかったそうですし、楽しんで長く続けてほしいですね。 そして先日、一番最初に僕を体験に誘ってくれた先輩と話しました。 60代の多いおばちゃんたちと一緒の運動教室的なクラスに通っているのです
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
