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iyoo14 2017/07/11

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仕事疲れが取れない人必見！体のバランスを鍛えるプロ直伝の体幹トレ12選 | Luluepi

iyoo14 2017/06/19

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デスクワーカー必見！肩こりを緩和する「セルフ肩甲骨はがしストレッチ」のやり方 | ナースが教える仕事術

あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか？もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します！あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか？もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します！こんにちは！ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。突然ですが、あなたは「肩甲骨はがし」と

iyoo14 2016/09/05

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【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ | 中村ひろき公式ブログ

こんにちは！中村ひろきです。大谷選手のような柔らかい肩甲骨をゲットすべく、日々肩甲骨のストレッチに明け暮れる、秘境をめぐる治療家の中村ひろきです。今回は、肩甲骨のまわりがガッチガチに硬い人のために「肩甲骨ストレッチ」を徹底的に伝授していきますよ〜！なんで肩甲骨のストレッチをするの？肩甲骨を柔らかくする5つの黄金ストレッチ 1.壁を使って前かがみ 2.カラダを前後左右に動かす 3.伸ばした腕を振り下ろす 4.タオルを使って腕を振り下ろす 5.大谷翔平に憧れる体操肩甲骨ストレッチをもっと深く知りたい方へ肩甲骨ストレッチのよくある質問そもそも肩甲骨について故障について効果が出ないことについて時間や間隔について黄金の肩甲骨ストレッチまとめなんで肩甲骨のストレッチをするの？スポーツ選手でもないぼくが、ナゼ肩甲骨のストレッチに励んでいるのか？それは、肩甲骨がガチガチに硬

iyoo14 2016/09/05

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【画像あり】汎用性のある人体のツボで打線を組んでみた : 暇人＼(^o^)／速報

【画像あり】汎用性のある人体のツボで打線を組んでみた Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:23:03 ID:hiv １(中) 百会２(二) 風池３(遊) 天柱４(一) 合谷５(DH) 労宮６(三) 湧泉７(左) 承山８(捕) 肩井９(右) 翳風 (先発) 曲池 (中継) 睛明 (抑え) 下痢点 2: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:23:32 ID:hiv ひとつひとつ解説していくやで〜画像バラバラなのはすまんな 4: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:24:02 ID:hiv １(中) 百会【主な効能】自律神経失調症・めまい・ストレス・耳鳴り・頭痛・頭重感・目の疲れ・抜け毛・肌荒れ・鼻づまり・肩こり・不眠症・痔【押し方】皮膚に対して垂直に、両手の中指を重ねて押さえる【メモ】ここを