寝ても寝ても眠い朝に「絶対目覚める」厳選ネタ5つ「ちゃんと寝ているのに、朝起きられないのですが、どうしたら良いですか？」 「大音量の目覚まし時計を使っているのですが、全く起きることが出来ません。」 睡眠改善インストラクターに寄せられる相談に多いのが「起きられない」という悩み。 朝に弱い人に是非試してもらいたい「絶対目覚めるコツ」を5個用意しました！ 今回ご紹介する方法は、「起きられない人」に向けたものです。 良く見かける朝スッキリ起きる方法などは、「起きてから●●したらいいですよ！」 といったものが多いが、「そもそも目覚めることが難しいんだー！」 という心の声が聞こえてきます。ので、「目覚める」ためのコツを紹介します！ 起きる時の室内環境を整える１．暑くて眠ってなんていられない！エアコン等で部屋を暑くする起きられない原因の一つに、低体温があります。 起きるための身体の準備が出来ておらず、目覚ましで無理やり起こされても、身体にストレスがか
