坂野先生によるマラソン講座 第1回 汗とランナー 水分と塩分の補給の考え方 (2004.8.16) (2004.8.16 改訂:2005.9.29) (熊本第一病院の野上先生他から文中の数値の誤りを御指摘いただきました。 本改訂版では訂正した数値を赤字で示します。) 夏のトレーニングでは大量の汗をかきます。 熱中症のこともあり、「汗によって失われる水分と塩分の補給をどのようにしたらよいか」はとても大切なことだと思いますが、私のまわりには適当な情報が見あたりません。 そこで、Yahoo! で"sodium concentration in sweat"をkeywordsとして探してみたところ、よい情報がありました。 原文は英語で3ページくらいです。専門用語も入っているので少々とりつきにくいかもしれませんが、是非読んでみて下さい。 http://www.eload.net/
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