3本ローラーと固定ローラーの違い | なおっきのぶろぐ2011年9月8日 なおっき 60分メディオ, Evolver, ロードバイク, 10 今朝はまたまた三国山裏。 それから雨沢に抜けて降りて通勤という感じ。 220w以上を意識して走る。 ペダリングは相変わらずアンクリングをわざと意識して 膝を押し込むイメージで。 そんなこんなで100分685m40km207wでした。 . さて . 先日、3本ローラーを持っているのになぜ、固定ローラーで1時間メディオをするんですか？ 固定と3本の違いはなんですか？ という質問を受けたのでこの場を借りて自分なりの体験と、最近やり取りさせていただいているじてトレの高嶋の言葉もお借りしながら説明したいと思います。 . そもそも違いは？ これは結構違います。いやかなり違う。 . ・3本ローラー 3本ローラーは実走に割と近い。バイクが固定されていないので、全身の筋肉を総動員できるので、心拍数もより簡単に上げやすい。
