トレーニング施設を利用するのが効率よくダイエットやボデイメイクを順調に進めて行くのに必要です。 決してジムに通わなければいけないということではありませんので無理して通う必要がありませんので心配しなくても大丈夫です！ それでは紹介していきます。 トレーニング方法などは過去記事を参考にしてみてください↓ jus-diet.hatenablog.com トレーニングジムに通う必要性 自宅で食事やトレーニングを行える方は無理して行く必要性がありません。 ただ自宅でトレーニングを追い込むのは限界がありますので本格的に体を変化したいのであれば通うことをオススメします。 ジムに通うメリットとしては様々なトレーニングマシンやプログラムなどがあるので目的にあったトレーニングを行えます。友達や知り合いなども増えてダイエットのモチベーションの向上にも繋がります。 ジムに通うのに躊躇する方は自分が行くのに相応しく