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やっと秋らしくなってきたので さぼっていた庭仕事の再開です。 草むしりしていると、 ショウリョウバッタに体当たりされました。 ご飯を横取りされたと思ったのかな。 この時期、芋虫もけっこういます。 さすがに写真は遠慮しました。 バッタやらカマキリやら、好きなんですけどね。 芋虫系は刺されそうで怖いです。 放置することも考えたんですが お気に入りばかりを食べられています。 しょうがないので割りばしで挟んで ビニール袋へ、しっかり口を縛ります。 雨が多かったし、気温もそこそこあるので 春と間違えて朝顔の双葉がたくさん出ていました。 こんなに出てしまっては 春に出る分がなくなるのではないかと心配です。 他にも、ミニトマトの苗ができていたり 季節を間違えた植物が例年よりも多い気がします。 来年、大丈夫かなあ。 草むしりしながら、鉢物の見てみると、 「？」と思うものがありました。 アジアンタムの鉢です

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11月に入ると、これから年末にかけてお仕事の悩みなどが増えてくる時期ですね。 それと同時に、夜は冷え込むので、寒さでなかなか寝付けない日も出てきます。 こうしたことが度重なると「不眠症」となり、疲れも不安もたまっていくので早めに改善しましょう。 その改善や予防の1つとして朝食に味噌汁をいただくことが推奨されています。 ポイントはただ味噌汁をいただくのではなく、「朝食」にとることが大切です。 朝食に味噌汁をいただく理由とは？ 味噌の原料である大豆には、トリプトファンが多く含まれています。 トリプトファンは心を静め、眠りを誘うセロトニンやメラトニンの原料になります。 こうしてみると、朝食で味噌汁をいただくと、眠くなってしまいそうに思いますが、実はトリプトファンの効果を利用するには、時間差があるのです。 トリプトファンからメラトニンを再合成するには10時間以上はかかると考えられています。 そのた