プロ野球データFreakお知らせ 24/02/24 2024年度のデータに更新しました 23/03/05 2023年度のデータに更新しました 22/03/10 2022年度のデータに更新しました 21/03/07 2021年度のデータに更新しました 20/03/02 2020年度のデータに更新しました 19/03/08 2019年度のデータに更新しました 18/03/19 2018年度のデータに更新しました
プロ野球データ管理室
★2017/10/22 野球殿堂入りに2016年-2017年の表彰者を追加しました。 ★2017/10/22 トップページのレイアウトを一部変更しました。 ★2015/05/10 オープン戦成績に2015年の結果を追加しました。 ★2015/01/25 野球殿堂入りに2015年の表彰者を追加しました。 ★2015/01/18 各球団各年度成績，各部門リーダーズに2014年の結果を追加しました。 ★2015/01/06 各部門通算ランキングに2014年の結果を追加しました。 ★2015/01/04 球団通算成績に2014年の結果を追加しました。 ★2015/01/04 監督通算成績に2014年の結果を追加しました。 ★2014/11/29 最優秀選手(MVP)，最優秀新人(新人王)，正力松太郎賞，沢村賞，月間MVPに2014年の結果を追加しました。 ★2014/11/24 個人タイトルに20
プロテインマニア | プロテインの選び方＆効果的摂取方法
ビーレジェンド（波動拳風味） プロテインの基本編 プロテインとは何か？ プロテインが必要な理由 プロテインの効果とは？ プロテインが筋肉になるしくみ プロテインだけではダメ プロテインに副作用は？ どれくらい飲めばいいの？ プロテインの保存性 プロテインメーカーと効果の違い ホエイプロテインの製法と効果 プロテインを飲むと太るって本当？ プロテインを過剰摂取すると？ 選び方＆飲み方編 プロテインの選び方 その1 プロテインの選び方 その2 プロテインの選び方実例（筋トレ＆ダイエット編） プロテインを飲んでみよう プロテインとタイミング 筋トレ編 プロテインとタイミング ダイエット編 プロテイン吸収速度の変化 不味いプロテインを飲む方法 粉末プロテインを外出先でも プロテインを早朝・真夜中に飲む プロテインカップケーキの作り方 プロテインホットケーキの作り方 プロテイン上手に溶かす方法 スキ
肉体改造研究所 －筋トレ（筋肉トレーニング）とダイエットの科学的方法を追及－
筋トレ関連記事 トレーニングの基礎知識 初心者必見！筋力トレーニングを中心とした肉体的トレーニングの基礎について解説しています。 トレーニングとは 超回復って何？ 運動・栄養・休養の基本 筋力トレーニング その1 筋力トレーニング その2 有酸素運動の基本 心拍数と運動強度 トレ-ニングの栄養学 栄養補給のタイミング 初心者の急成長 トレーニング記録を付けよう 成長期の筋力トレーニング トレーニーへのメッセージ ダイエット関連記事 ダイエットの基礎知識 ダイエットを成功させて、リバウンドせずに維持するために必要不可欠な知識をまとめています。 ダイエットって何？ ダイエットと代謝 基礎代謝ってなに？ 食事制限のワナ 運動の種類と効果 ダイエット運動の基本 自宅で出来るダイエット運動 ダイエットの栄養学 筋肉を付けたくない時は ダイエットと生活習慣 リバウンドしないために 遺伝子とダイエット
Baseball LAB［ベースボールラボ］プロ野球×データ 選手成績など情報が満載
Baseball LABの運用に関するお知らせ 平素よりBaseball LABをご利用いただきまして誠にありがとうございます。2021年シーズンより、下記コンテンツ…
いい筋肉ネット 35歳から始める筋トレ初心者のホームトレーニングを応援します。
「いい筋肉ネット」は、35歳から始める中年ホームトレーニング初心者の、筋トレでの体力アップ、筋力アップ 、シェイプアップ（ダイエット含む）等のフィットネス（健康増進）を応援します。
全身の筋肉をほぐし、体を温める／17種類8分間 | ストレッチ方法.net
■実施タイミング 【運動前・後】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上・クールダウン】 トレーニングやスポーツの前と後に行なう全身のストレッチ方法です。 17種類の方法を動画を見ながらトレーナーと一緒に実践します。筋トレ・エクササイズやスポーツの前と後に実施してください。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 （１）首・僧帽筋 （２）背中・わき （３）広背筋・腰 （４）三角筋（肩） （５）上腕三頭筋（上腕裏） （６）大腿四頭筋（太もも前面） （７）股関節（右側） （８）ひふく筋（右側・ふくらはぎ） （９）股関節（左側） （10）ひふく筋（左側・ふくらはぎ） （11）ハムストリング（太もも裏） （12）大臀筋（尻） （13）ハムストリング（右側・太もも裏） （14）大臀筋（右側・尻） （15）ハムストリング（左側・太もも裏） （16）大臀筋（左側・尻） （17）全身の伸び 補足説明 （１
ストレッチ方法.net｜柔軟性アップ・運動前後・開脚・怪我の予防など
トレーナーが教えるストレッチ方法の動画を厳選・解説 ストレッチ方法.netは、動画で学ぶストレッチ学習・実践サイトです。 柔軟性を向上させたい、怪我・障害を予防したい、筋肉の緊張を緩和させ運動や筋トレのパフォーマンスを高めたい、さらには寝つきを良くしたい、寝起きを良くしたい、冷え症を解消したい、そんな時に効果を発揮するのがストレッチです。ぜひ動画を参考にストレッチを実践して下さい。 柔軟性向上においては、目的に合うストレッチを見つけたら、無理をせずにできる範囲で実施してみましょう。慣れてきたらしっかり継続していくことが大切です。 怪我や障害の予防、パフォーマンスの向上においては、運動前に入念にストレッチを実施しましょう。運動後は、ストレッチによりクールダウン・疲労回復に努めるようにしましょう。 あなたのお腹が素敵になることを願っています。- カラダデザイン研究所所長 ユウ -
筋トレ職人の実践講座～効率的にトレーニング＆シェイプアップ！～
筋トレ職人の実践講座 筋トレ初心者の為のサイト『筋トレ職人の実践講座』は、 管理人"たくみ"の体を使って分かりやすく自宅で出来る筋トレ方法を、 ご説明させて頂いております。写真のモデルはすべて"たくみ"です。 さぁ！今日から一緒にトレーニング！ ツイート
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