もっと速く遠くに行きたい！ロードバイク乗りに上達のためにまず取り組んでほしい筋トレ6選 | ACTIVIKE（アクティバイク）ロードバイクに乗り始めてあちこちに出かけるようになると少しずつ どんな筋トレをやるといいんだろう？ とか もう少し速く走れるようになりたいなぁ もっとロードバイクで遠くに行きたいなぁ など 思うようになってくることもあると思います。 走力がつくと同じ時間でも移動できる距離は伸びていきます。 そうするとそれだけ行程にも余裕ができますし、寄り道の幅も広がります。 景色やグルメをよりたくさん楽しむことができるのです。 また、そこからちょっと競技にも手を出してみよう、なんていう風に楽しみ方も広がっていきます！ 今回は初心者の方向けに、ロードバイクに乗る上での体の基礎を作る筋トレを紹介します。 動画の解説付き！ 今よりちょっとでも速くなりたい人向けの筋トレまとめnote! ロードバイクの上達のためには体幹部の強化と股関節周囲の強化を行いましょう！ 上体が安定しつつペダルにパワフルに力を伝えられ流よう
